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スパイシーオクラ豚バラ巻き★夏のお弁当
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スパイシーオクラ豚バラ巻き★夏のお弁当-レシピのメイン写真

スパイシーオクラ豚バラ巻き★夏のお弁当

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

夏にぴったりなネバネバおくらを、ピリッとスパイシーなタバスコで味付けしました。
甘辛な肉巻きに飽きたら、お試しください♡
このレシピの生い立ち
豚バラの量が少なめで、4人分を作らないといけなかったので、肉巻きにしました。
1本の肉の量を減らしています。見た目は豪快、肉少なめです♪
タバスコのビネガーと辛味が、今の季節にぴったりです。

夏にぴったりなネバネバおくらを、ピリッとスパイシーなタバスコで味付けしました。
甘辛な肉巻きに飽きたら、お試しください♡
このレシピの生い立ち
豚バラの量が少なめで、4人分を作らないといけなかったので、肉巻きにしました。
1本の肉の量を減らしています。見た目は豪快、肉少なめです♪
タバスコのビネガーと辛味が、今の季節にぴったりです。

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スパイシーオクラ豚バラ巻き★夏のお弁当

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

夏にぴったりなネバネバおくらを、ピリッとスパイシーなタバスコで味付けしました。
甘辛な肉巻きに飽きたら、お試しください♡
このレシピの生い立ち
豚バラの量が少なめで、4人分を作らないといけなかったので、肉巻きにしました。
1本の肉の量を減らしています。見た目は豪快、肉少なめです♪
タバスコのビネガーと辛味が、今の季節にぴったりです。

夏にぴったりなネバネバおくらを、ピリッとスパイシーなタバスコで味付けしました。
甘辛な肉巻きに飽きたら、お試しください♡
このレシピの生い立ち
豚バラの量が少なめで、4人分を作らないといけなかったので、肉巻きにしました。
1本の肉の量を減らしています。見た目は豪快、肉少なめです♪
タバスコのビネガーと辛味が、今の季節にぴったりです。

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材料

  • 豚バラ肉 150g
  • オクラ(冷凍可) 20本
  • 片栗粉 大さじ1/2
  • こめ油 小さじ1
  • ※白だし※ゴマ油 各小さじ1
  • ※ニンニクチューブ 1センチ位
  • ※シャンタン 小さじ1/2
  • ※タバスコ 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    オクラと豚バラを用意

    • スパイシーオクラ豚バラ巻き★夏のお弁当作り方1写真
  2. 2

    豚バラをオクラに巻き付け、片栗粉をふる

    こめ油を熱し、肉巻きを並べる

    • スパイシーオクラ豚バラ巻き★夏のお弁当作り方2写真
  3. 3

    ※を合わせておく

    • スパイシーオクラ豚バラ巻き★夏のお弁当作り方3写真
  4. 4

    肉巻きに焼き目がついたら、蓋をする
    約1分

    余分な脂があれば、ペーパーで拭く

    • スパイシーオクラ豚バラ巻き★夏のお弁当作り方4写真
  5. 5

    ※をざばーっと入れ出来上がり♡

    ※は、ヘラでしっかり残らず入れてほしいです。

    • スパイシーオクラ豚バラ巻き★夏のお弁当作り方5写真
  6. 6

    お弁当に最適

    冷ましておく

    • スパイシーオクラ豚バラ巻き★夏のお弁当作り方6写真
  7. 7

    肉巻き4本、わっぱ弁当に入れました

    #クックパッドアンバサダー2023

    • スパイシーオクラ豚バラ巻き★夏のお弁当作り方7写真
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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/07/11 09:19に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

オクラ 片栗粉 豚バラ肉 こめ

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