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カロリーオフ!ノンフライヤー豚カツ
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カロリーオフ!ノンフライヤー豚カツ-レシピのメイン写真

カロリーオフ!ノンフライヤー豚カツ

SAYOHA
SAYOHA @cook_40106768

ノンフライヤーでこんがりキレイに豚カツ揚がります!
このレシピの生い立ち
健康のために購入したノンフライヤーを活用すべく、色々試して作っています!油大さじ2で作れたので、カロリーを気にせずバクバク食べられます!

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カロリーオフ!ノンフライヤー豚カツ

SAYOHA
SAYOHA @cook_40106768

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材料

4人分
  1. 豚 4切れ
  2. 卵 1個
  3. 小麦粉 大さじ2
  4. パン粉 適量
  5. 油 大さじ2
  6. 塩胡椒 適宜
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作り方

  1. 1

    豚は切り込みを入れて塩胡椒

    • カロリーオフ!ノンフライヤー豚カツ作り方1写真
  2. 2

    卵と小麦粉と水適量を合わせたものに豚をくぐらせパン粉をつける

    • カロリーオフ!ノンフライヤー豚カツ作り方2写真
  3. 3

    ノンフライヤーに並べる

    • カロリーオフ!ノンフライヤー豚カツ作り方3写真
  4. 4

    少しだけ油を注ぐ

    • カロリーオフ!ノンフライヤー豚カツ作り方4写真
  5. 5

    200度22分でセット
    11分で豚を裏返す
    この時も少量の油を垂らすと色よく揚がる

    • カロリーオフ!ノンフライヤー豚カツ作り方5写真

コツ・ポイント

ノンフライヤーだけど、少量の油を注ぐとこんがりキレイにあがります!

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SAYOHA
SAYOHA @cook_40106768
2023/07/10 10:00に公開
毎日手作りで家族に喜んでもらいたいです!
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