小1男子の朝ご飯 #1
まいける55号 @cook_40203136
ちょっと焼き目をつけると、あら不思議！朝から野菜をパクパク食べるようになりました
このレシピの生い立ち
朝はなかなか野菜を食べてくれないので、ちょっと一手間加えました。何の変哲もない手抜き朝食ですが、他の家庭がどんな朝食か気になる方のご参考になれば…
小1男子の朝ご飯 #1
ちょっと焼き目をつけると、あら不思議！朝から野菜をパクパク食べるようになりました
このレシピの生い立ち
朝はなかなか野菜を食べてくれないので、ちょっと一手間加えました。何の変哲もない手抜き朝食ですが、他の家庭がどんな朝食か気になる方のご参考になれば…
アプリでひらく作り方
- 1
朝一番にお湯を沸かして、冷まして白湯を作る！（食べ始める前に白湯を飲んでもらいます）
- 2
野菜：食べやすい大きさに切って、レンジで1分程度加熱後にフライパンでこんがり焼く（茹でても蒸しても）
- 3
ソーセージ：水を入れた耐熱容器に入れて、レンジで30〜60秒（様子を見ながら。長くやり過ぎると破裂するので注意）
- 4
おにぎり：お好きな具材で。我が家はコンビニおにぎりより一回り小さい程度の大きさです
コツ・ポイント
・息子の朝のテンションを上げるために野菜で彩りを
・本当は味噌汁も出したいけど、あまり飲んでくれないので代わりに白湯（飲み始めて便秘が解消されました）
・油を少しでも控えるためにソーセージは茹でるかレンチン
・ヨーグルトなどを添えても！
つくれぽ
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