ご飯が進む♪空芯菜と鶏胸肉のピリ辛炒め

柴犬プリン
柴犬プリン @cook_40048495

鶏胸肉と空芯菜を豆板醤で炒めました。簡単にでき、ご飯が進む1品です。
このレシピの生い立ち
空芯菜があったので、思いつきました。

ご飯が進む♪空芯菜と鶏胸肉のピリ辛炒め

鶏胸肉と空芯菜を豆板醤で炒めました。簡単にでき、ご飯が進む1品です。
このレシピの生い立ち
空芯菜があったので、思いつきました。

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材料

3人分
  1. 鶏胸肉 1枚(350g~400g)
  2. 小さじ1/4
  3. 大さじ1/2
  4. 片栗粉 大さじ1
  5. 空芯菜 1束
  6. にんにく(みじん切り) 1かけ分
  7. 豆板醤 小さじ1/4くらい
  8. 顆粒鶏ガラスープの素 小さじ2/3~小さじ1
  9. ごま 大さじ1
  10. 黒コショウ 少々

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は皮を取ったら一口大のそぎ切りにし、塩と酒を揉み込む。揉み込んだら、片栗粉をまぶす。

  2. 2

    空芯菜は2㎝くらいに切る。

  3. 3

    フライパンに油をひき、火に掛ける。油が温まったら、みじん切りにしたニンニクと豆板醤を炒める。

  4. 4

    ニンニクの香りが出てきたら、1の鶏肉を炒める。

  5. 5

    4の鶏肉に8割方火が通ったら2を入れ、炒める。

  6. 6

    5の鶏肉に完全に火が通り、全体がしんなりしたら顆粒鶏ガラスープの素を入れ、サッと炒める。

  7. 7

    最後に黒コショウを振るう。

コツ・ポイント

コツは特にありません。

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育ち盛りの男の子3人をもつ母です。自宅で小さなお菓子教室を主宰しています。食べ歩きとお菓子作りが大好きです♪FC2ブログで、「TOMOの気ままなDiary」というブログをしています。(ブログでのニックネームは、TOMOです。)なおレシピは、修正することもあります♪
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