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小松菜の煮びたし(脂質控えめ)
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小松菜の煮びたし(脂質控えめ)-レシピのメイン写真

小松菜の煮びたし(脂質控えめ)

青桜さら
青桜さら @cook_40067074

薄味で脂質控えめの副菜。
このレシピの生い立ち
脂質をカットしたくて。

薄味で脂質控えめの副菜。
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脂質をカットしたくて。

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小松菜の煮びたし(脂質控えめ)

青桜さら
青桜さら @cook_40067074

薄味で脂質控えめの副菜。
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材料

2人分くらい
  • 小松菜 2~3株
  • A.和風だし(粉) 小さじ1
  • A.つゆの素(4倍) 小さじ1
  • A.水 100ml
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作り方

  1. 1

    小松菜は根元がよく汚れているので、よく洗う。
    虫がいるときは50度のお湯に数秒つければとれます。

  2. 2

    洗った小松菜を食べやすい長さにカット。

  3. 3

    鍋にA.と小松菜を入れて火が通るくらい煮る。

  4. 4

    あら熱をとったあと、保存容器に入れて冷蔵庫へ保存。
    時間を置けば味がしみ込みます。

コツ・ポイント

ダイエットのお供に。脂質控えめ。

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青桜さら
青桜さら @cook_40067074
2023/07/12 13:55に公開
超不器用で、めんどいのが苦手。宜しくお願いします。
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このレシピのキーワード

煮物 小松菜

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