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お好み焼き(おから煮リメイクレシピ)
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お好み焼き(おから煮リメイクレシピ)-レシピのメイン写真

お好み焼き(おから煮リメイクレシピ)

ほじおの嫁
ほじおの嫁 @cook_40078112

罪悪感一切なし。時短で糖質制限にもぴったり。
このレシピの生い立ち
おから煮が好きで作ると多く作り過ぎて残ってしまうので、残りを美味しく食べれる様に考えました。

罪悪感一切なし。時短で糖質制限にもぴったり。
このレシピの生い立ち
おから煮が好きで作ると多く作り過ぎて残ってしまうので、残りを美味しく食べれる様に考えました。

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お好み焼き(おから煮リメイクレシピ)

ほじおの嫁
ほじおの嫁 @cook_40078112

罪悪感一切なし。時短で糖質制限にもぴったり。
このレシピの生い立ち
おから煮が好きで作ると多く作り過ぎて残ってしまうので、残りを美味しく食べれる様に考えました。

罪悪感一切なし。時短で糖質制限にもぴったり。
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おから煮が好きで作ると多く作り過ぎて残ってしまうので、残りを美味しく食べれる様に考えました。

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材料

2人分(約293kcal/1人分146kcal)
  • おから煮 150g
  • たまご 1個
  • オートミール 10g
  • キャベツ 100g
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作り方

  1. 1

    おから煮に全ての材料を混ぜます。

  2. 2

    フードコンテナ(ジップロック)2つに分けて入れてます。レンジに入れ800wで各コンテナを3分温めるだけ。

  3. 3

    中身を見てしっかり固まっていたら、お好み焼きソースなど好きな物をかけてお召し上がりください。

コツ・ポイント

コツはないです(笑)
オートミールの量をもう少しお好みで増やすと、生地がしっかりします。
今回はカロリーオフ糖質制限メニューで作りました。

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ほじおの嫁
ほじおの嫁 @cook_40078112
2021/02/18 05:15に公開

このレシピのキーワード

煮物 お好み焼き おから キャベツ オートミール 卵

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