【腸活】甘すぎない香ばしいグラノーラ

Name: 【腸活】甘すぎない香ばしいグラノーラ
Cuisine: 日本語
Ingredients: ★オートミール 2カップ; ★アーモンド(砕いておく) 30g; ★カボチャの種 30g; ★白胡麻 10g; ★黒胡麻 10g; ○きな粉 大さじ2; ○ハチミツ 大さじ2; ○ココナッツオイル 大さじ2; ○塩 小さじ1/2; ○バニラエッセンス 4滴; ○シナモン 小さじ1; ○クローブ(パウダー) 小さじ1/2; ○カルダモン(パウダー) 小さじ1/2; ○ジンジャー(パウダー) 小さじ1; ▲クランベリー 20g; ▲デーツ(5ミリ角に切る) 3粒

桃と栗 @cook_40129365

甘すぎないグラノーラです。スパイスの甘い香りとしっかり焼いた素材の香ばしい食感が楽しめます♪
ヨーグルトと共にどうぞ。
このレシピの生い立ち
無添加で甘すぎないグラノーラを作りたくて、スパイスで風味を調整してみました。毎朝のヨーグルトにバナナ、豆乳と混ぜて食べられる飽きのこない味を目指しました。

【腸活】甘すぎない香ばしいグラノーラ

桃と栗 @cook_40129365

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材料

★オートミール 2カップ
★アーモンド(砕いておく) 30g
★カボチャの種 30g
★白胡麻 10g
★黒胡麻 10g
○きな粉大さじ2
○ハチミツ大さじ2
○ココナッツオイル大さじ2
○塩小さじ1/2
○バニラエッセンス 4滴
○シナモン小さじ1
○クローブ(パウダー) 小さじ1/2
○カルダモン(パウダー) 小さじ1/2
○ジンジャー(パウダー) 小さじ1
▲クランベリー 20g
▲デーツ(5ミリ角に切る) 3粒

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作り方

1
オーブンを170度に予熱しておく。
ボールに★と○を入れてよく混ぜる。
2
オーブンの天板にクッキングシートをしいて、❶を平に並べて170度で35分焼く。
3
焼き上がったら粗熱をとり▲を混ぜて出来上がり♪

コツ・ポイント

オーブンで160度に出来るなら、160度で40分焼くと色合いが良いかと思います。

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つくれぽ

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桃と栗 @cook_40129365

2021/02/18 08:56に公開

★フォローいただきました方々ありがとうございます★ 自身が身に付きやすい体質の為、低カロリーの食材で作れるレシピを考案しています。【腸活】をテーマに、デトックス効果を期待できるレシピを紹介していきたいと思っています。近年、★スパイス＆ハーブコンサルタント★&★薬膳マイスター★資格取得し、日々身体に良いものを探究中です。良かったらお付き合いくださいね♪

このレシピのキーワード

グラノーラきな粉かぼちゃオートミールはちみつシナモンアーモンドカルダモンクランベリーデーツしょうが

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