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美味しく食して美しく!カツオの柚子煮
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美味しく食して美しく!カツオの柚子煮-レシピのメイン写真

美味しく食して美しく!カツオの柚子煮

プチシェフ気仙沼
プチシェフ気仙沼 @cook_40326275

スローシティ認定都市「宮城県気仙沼市」で開催している第17回プチシェフコンテストin気仙沼の準グランプリ作品です。
このレシピの生い立ち
【考案者のコメント】
カツオには疲労回復・美肌・健康、柚子にはリラックス効果があり、この料理を食べることで美しくなることができるだけでなく、給食のささみのレモン煮を思い出して、心も若返って美しくなってほしいと思った。

スローシティ認定都市「宮城県気仙沼市」で開催している第17回プチシェフコンテストin気仙沼の準グランプリ作品です。
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【考案者のコメント】
カツオには疲労回復・美肌・健康、柚子にはリラックス効果があり、この料理を食べることで美しくなることができるだけでなく、給食のささみのレモン煮を思い出して、心も若返って美しくなってほしいと思った。

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美味しく食して美しく!カツオの柚子煮

プチシェフ気仙沼
プチシェフ気仙沼 @cook_40326275

スローシティ認定都市「宮城県気仙沼市」で開催している第17回プチシェフコンテストin気仙沼の準グランプリ作品です。
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カツオには疲労回復・美肌・健康、柚子にはリラックス効果があり、この料理を食べることで美しくなることができるだけでなく、給食のささみのレモン煮を思い出して、心も若返って美しくなってほしいと思った。

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カツオには疲労回復・美肌・健康、柚子にはリラックス効果があり、この料理を食べることで美しくなることができるだけでなく、給食のささみのレモン煮を思い出して、心も若返って美しくなってほしいと思った。

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材料

4人分
  • 鰹 200g
  • ねぎ 20g
  • 片栗粉 大さじ4
  • 【A】
  • しょうが 1/3個
  • 塩 適量
  • こしょう 適量
  • 【B】
  • 砂糖 大さじ2と1/3
  • みりん 大さじ2
  • うまづくり 大さじ3
  • 柚子汁 大さじ3
  • 油 適量
  • 【つけ合わせ】
  • オクラ 4本
  • うまづくり 大さじ2
  • パプリカ 12g
  • 人参 50g
  • 砂糖 大さじ1
  • バター 10g
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作り方

  1. 1

    鰹を8つに切り分け、【A】を全体につける。

  2. 2

    片栗粉をまんべんなくつけたら、油で揚げる。

  3. 3

    途中、空気をふくませながら、再び揚げ、カラッとなったら出す。

  4. 4

    【B】とねぎをぐつぐつなるまで熱し、後から砂糖を入れ溶かす。

  5. 5

    最後に揚げた鰹を、4に漬け、盛りつける。

  6. 6

    【つけ合わせ】
    オクラは塩もみして2分ほど茹で、うまづくりに漬ける。

  7. 7

    人参はシャトー切りし、砂糖・バターと共に焼く。

コツ・ポイント

その他の入賞作品は気仙沼市公式ウェブサイトから(下記URL)
https://www.kesennuma.miyagi.jp/sec/s020/020/010/010/020/020/1406537446152.html

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プチシェフ気仙沼
プチシェフ気仙沼 @cook_40326275
2022/03/04 07:32に公開
「気仙沼スローフード」都市を宣言する気仙沼市では、プチシェフコンテスト実行委員会が主体となり、全国の小学生から高校生または18歳以下の社会人を対象とする「プチシェフコンテスト in 気仙沼」を平成14年度から開催してきました。このコンテストは、調理技術アイデアを競うことのみならず、地域の新鮮で豊富な食材や伝統的な料理、調理技法などを、家族とのコミュニケーションの中で学ぶことを目的としています。
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このレシピのキーワード

煮物 ねぎ かつお オクラ 片栗粉 にんじん パプリカ ゆず バター しょうが

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