アボカドは1/8に、玉ねぎとウィンナーは食べやすい大きさに切っておく。

フライパンにオリーブオイルとガーリックチューブを入れ火にかける。香りが出たら玉ねぎを入れ炒める。

玉ねぎの色が変わったらフライパンに水を入れる。

別の大き目の鍋でパスタを茹でる。

フライパンの水が煮立ったらシチューのルーを入れ溶かす。溶けたらアボカドとウィンナーを入れる。

5のフライパンに茹で上がって湯切りしたパスタを入れ、ソースに麺をよく絡める。

塩で味を整えたら火を止め皿に盛り付けて完成♪