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しらすマヨチーズの冷凍作りおきトースト
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しらすマヨチーズの冷凍作りおきトースト-レシピのメイン写真

しらすマヨチーズの冷凍作りおきトースト

お天気ママ。
お天気ママ。 @otenkimama

しらす＆チーズ＆玉ねぎの相性抜群！和のような洋のようなトースト。冷凍作りおきてしておくと、朝は焼くだけなので便利。
このレシピの生い立ち
しらすとチーズはイライラ予防に欠かせないカルシウムが豊富。玉ねぎは気持ちのリフレッシュの働き。学校や仕事前の朝ごはんにおすすめです。

しらす＆チーズ＆玉ねぎの相性抜群！和のような洋のようなトースト。冷凍作りおきてしておくと、朝は焼くだけなので便利。
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しらすマヨチーズの冷凍作りおきトースト

お天気ママ。
お天気ママ。 @otenkimama

しらす＆チーズ＆玉ねぎの相性抜群！和のような洋のようなトースト。冷凍作りおきてしておくと、朝は焼くだけなので便利。
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しらすとチーズはイライラ予防に欠かせないカルシウムが豊富。玉ねぎは気持ちのリフレッシュの働き。学校や仕事前の朝ごはんにおすすめです。

しらす＆チーズ＆玉ねぎの相性抜群！和のような洋のようなトースト。冷凍作りおきてしておくと、朝は焼くだけなので便利。
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材料

1枚分
  • 食パン 1枚
  • しらす 大さじ1
  • 玉ねぎ（みじんぎり） 大さじ1
  • マヨネーズ 大さじ1/3
  • ピザ用チーズ かるく１つかみ
  • 小ねぎ 少々
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作り方

  1. 1

    ラップの上に食パンを置き、玉ねぎとマヨネーズを混ぜながらぬって、しらす・ピザ用チーズ・小ねぎをかけ、ラップをする。

    • しらすマヨチーズの冷凍作りおきトースト作り方1写真
  2. 2

    保存袋に入れて、冷凍する。
    ※冷凍庫のにおいを防ぐためにビニール袋に入れて保存。

    • しらすマヨチーズの冷凍作りおきトースト作り方2写真
  3. 3

    ラップをはがして凍ったまま、180℃のトースターで10分くらい焼く。

    • しらすマヨチーズの冷凍作りおきトースト作り方3写真
  4. 4

    ※冷凍保存で1～2週間保存できます。

    • しらすマヨチーズの冷凍作りおきトースト作り方4写真

コツ・ポイント

※焼くと時は、高温でいっきに焼くと外が焦げて中が冷たいことがあります。中～低温で10分くらい焼いてください。
※温度設定のないトースターや急ぐときは、前の日に冷蔵庫に移して解凍するか、事前にレンジで少し温めて解凍してから焼いても大丈夫です。

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お天気ママ。
お天気ママ。 @otenkimama
2021/02/13 23:28に公開
食養生研究家（気象予報士、薬膳料理家、健康気象アドバイザー）季節や体質に合わせたお料理を紹介していますhttps://www.instagram.com/otennkimama/?hl=jahttps://www.youtube.com/channel/UC12sDgmvci7rLXtfE1mynDAhttps://www.薬膳キッチン.com
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このレシピのキーワード

トースト しらす ピザ用チーズ こねぎ 玉ねぎ 食パン

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