【家庭菜園】胡瓜豆苗レタス入りツナサンド

Name: 【家庭菜園】胡瓜豆苗レタス入りツナサンド
Yield: 1、2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ツナ缶 1 缶; 豆苗 少々; ごま油 小さじ1; レタス 少々; 胡瓜 少々; 食パン(4 つぎり) 1枚

速水ユウ @cook_40133127

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材料

1、2人分

ツナ缶 1 缶
豆苗少々
ごま油小さじ1
レタス少々
胡瓜少々
食パン(4 つぎり) 1枚

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作り方

1

4つぎりパンを半分に切り、
さらに真ん中に切り込みを入れ、ポケットをつくる
2

豆苗をごま油で炒める
3

レタスをちぎっておく
4

胡瓜をスライスしておく
5

ツナ缶をあけ、水分を切っておく
6

5に砂糖、マヨネーズを加える
7

6、2、3、4をパンにはさむ

コツ・ポイント

パンは4つぎりがポイント

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速水ユウ @cook_40133127

2023/07/17 13:57に公開

認知症コメディ作家、DJ、認知症予防食生活支援指導員。某大学老年看護助教、保健師、野菜ｿﾑﾘｴﾌﾟﾛ、ﾍﾞｼﾞﾌﾙﾋﾞｭｰﾃｨｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ認知症と子供のｹｱ。「認知症介護ﾗﾌﾟｿﾃﾞｨ」出版！同タイトルfmgigラジオ番組 Spotifyポッドキャスト速水ユウ検索で聴ける。本続編『認知症の人がその人らしく生きる介護術』出版https://yu-hayami.site　http://ameblo.jp/yu-hayami7https://www.instagram.com/yu_hayami7

このレシピのキーワード

ツナサンドツナ豆苗レタスキュウリ食パン

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