管理栄養士の母直伝！モロヘイヤのおひたし yua707 @cook_40321245 父の畑で採れたモロヘイヤのシャキシャキ感を楽しめるようにお浸しにしました。 もっと読む 父の畑で採れたモロヘイヤのシャキシャキ感を楽しめるようにお浸しにしました。 もっと読む 管理栄養士の母直伝！モロヘイヤのおひたし yua707 @cook_40321245 父の畑で採れたモロヘイヤのシャキシャキ感を楽しめるようにお浸しにしました。 もっと読む 父の畑で採れたモロヘイヤのシャキシャキ感を楽しめるようにお浸しにしました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 モロヘイヤ 適量 白だし 適量 醤油 小2 みりん 小1 かつお節 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 モロヘイヤを塩茹でする。茎は1分程度、葉は30秒程度がおすすめ。 2 氷水でガツンと冷やしたら、手で絞って水分を抜く。 3 白だし、醤油、みりんで味付け。しばらく置くと味も入りやすい。 4 かつお節を上からかけるとアクセントになり良いです◎ 5 ★アレンジレシピ★ おひたしを細かく刻んでオクラと和えると、冷奴や白米のお供にもなります。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21591465 コピーしました！ yua707 @cook_40321245 2023/08/01 22:51に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード おひたし かつお節 モロヘイヤ 似たレシピ その他のレシピ もやしと豚ミンチのチヂミ風 ネギ塩 枇杷パイ とろろつけ麺★動画あり★ 止まらない！大葉チップス（チーズ味） こんにゃくとおくらと大葉でスタミナ炒め 我が家自慢の生姜焼き♪お肉柔らか～い 豚ばらと小松菜のオイスターソース炒め 簡単キムチチャーハン♡ 旬の山椒の実で佃煮を作りました Steak fajitas in the slow cooker Pepper Steak Pumpkin Bundt Cake Corn Casserole Spicy 🥵 Chicken Leg Quarters 丸ごとピーマンピリ辛漬けびたし キュウリとゴーヤの夏野菜チャーハン マイクラ キャラ弁 我が家自慢の生姜焼き♪お肉柔らか～い https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21591465
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