プロテインパンケーキの高たんぱくスコーン

筋肉研究家Nしおり
筋肉研究家Nしおり @SHIORIn
東京都港区

小麦粉不要!プロテインパンケーキでスコーン作り!
たんぱく質49.2g!!
#バレンタイン2025

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材料

  1. プロテインパンケーキパウダー 200g
  2. 牛乳 30ml
  3. 板チョコ 半分(45g)
  4. くるみ 30~40g

作り方

  1. 1

    ポウルにプロテインパンケーキパウダーを入れ、牛乳を注ぐ。ひとまとまりになるように混ぜる。足りなければ牛乳を足す。

  2. 2

    板チョコをとくるみを手で砕きながら加え、混ぜる。

  3. 3

    ラップを敷いて、生地を平たくする。適当な大きさに切る。(私は2cm×2cmに切りました)

  4. 4

    170度に予熱したオーブンで15分焼く。完成!

コツ・ポイント

ボウルを使わない場合は、ビニル袋を利用してもOK!

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