野菜チーズバー
多賀城保育所栄養士会 @oyako1234
子どもたちが残さず食べるおやつです！
（1人あたり）
★エネルギー：132kcal
★塩分：0.2ｇ
このレシピの生い立ち
このレシピは、公立保育所のレシピです。
野菜チーズバー
子どもたちが残さず食べるおやつです！
（1人あたり）
★エネルギー：132kcal
★塩分：0.2ｇ
このレシピの生い立ち
このレシピは、公立保育所のレシピです。
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草はゆでて流水で冷やし、しっかりしぼって細かくカットする。にんじんはすりおろす。
- 2
小麦粉、上白糖、粉チーズ、いりごまをボウルで混ぜ合わせえる。
- 3
混ざったら1を加え、ほうれん草・にんじんをほぐしながら混ぜる。
- 4
ポロポロになってきたらサラダ油を加え、ほぐすように混ぜ、手でまとめる。
- 5
0.5㎝~1㎝くらいの厚みに伸ばし、カットして形を整えながら天板に並べる。
- 6
170℃に予熱したオーブンで15~20分焼いて完成。
コツ・ポイント
すりおろしたにんじんは、おろし汁ごと生地に混ぜ合わせるのがポイントです。野菜がたっぷり入ったおやつメニューです。カリカリとした食感が楽しめます。
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