作り方
- 1
いんげんは筋を取り。３cm長さに切る。
人参は、3cm長さの拍子切りにする。 - 2
耐熱容器に①を入れ、水大さじ１を加えて、ラップをし、電子レンジ600W３分加熱する。
- 3
耐熱容器に★を入れ、ラップをせずに600W30秒加熱する。
- 4
②を③、すりごまで和える。
コツ・ポイント
【一人分野菜量】73g
【食器】越中三助焼き（となみブランド）
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人参は、3cm長さの拍子切りにする。
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耐熱容器に★を入れ、ラップをせずに600W30秒加熱する。
②を③、すりごまで和える。
【一人分野菜量】73g
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