レンジ4分。坦々なすもやし
sweeterm @sweeterm
節約＆ダイエット飯。市販のタレの消費。晩御飯のもう一品にも○
このレシピの生い立ち
ポーションタイプのうどんたれ、迫りくる賞味期限…
ヨガをしてきたので、うどんをもやしに変えて食べました。
レンジ4分。坦々なすもやし
節約＆ダイエット飯。市販のタレの消費。晩御飯のもう一品にも○
このレシピの生い立ち
ポーションタイプのうどんたれ、迫りくる賞味期限…
ヨガをしてきたので、うどんをもやしに変えて食べました。
作り方
- 1
［レンジ］
なすをラップに包み、レンジで加熱する。
★600W2分 - 2
［レンジ］
洗ったもやし、割いたなすを耐熱ボウルに入れる。ふんわりラップをしてレンジにかける。
★600W2分 -
- 3
［水切り］
出た水分をギュッギュッーとしっかり目に絞る。
(火傷注意) - 4
［味付け］
坦々を1つ加えて和える。皿に盛り、坦々を上からかける。パセリ(青のり)を散らす。 -
コツ・ポイント
・とにかく水分を絞る。
・食べる直前に和える。
似たレシピ
-
-
-
レンジ4分!ランチに簡単もやし焼きそば レンジ4分!ランチに簡単もやし焼きそば
簡単ランチ。ダイエット中の罪悪感減！しかも超節約！もやしでカサ増し、油揚げを豚肉風に・・・これだけでお腹いっぱい（笑）
-
-
-
レンジ2分。もやしえのき梅わかめ和え レンジ2分。もやしえのき梅わかめ和え
ダイエット飯。節約。ヘルシー副菜(今は低糖質主食)罪悪感なし。晩御飯もう1品。無限もやし。無限えのき。お弁当にも。
-
-
レンジで簡単！スタミナ肉茄子うどん レンジで簡単！スタミナ肉茄子うどん
はたけなかアンバサダーどめさんの作品です使用麺：旨さ覚悟うどんレンジで作れるスタミナ満点の一品。ピリ辛の豆板醤と焼肉のたれで味付けした豚ひき肉が、ジューシーな茄子と絡み合い、食欲をそそる香りとコクを演出。仕上げに卵黄をのせてまろやかさをプラスし、刻みネギとごまで香ばしさをアップ！ボリュームも栄養もバッチリで、ランチや夕食にぴったりの一品です。
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21593338
