ゆで玉子を作っておきます。

玉ねぎはくし形に、ブロッコリーは、食べやすい大きさに切る。

耐熱皿に、玉ねぎ、ブロッコリーを乗せ、
ふあっとラップをのせ、600wで4分位
レンチンする。

上に、ゆで玉子を乗せ、オリーブオイルと
ケチャップをかけて出来上がり。