1をざるにあげ水気をきったら容器に戻し、オートミール、塩胡椒を加え混ぜる。

2を丸く成形する。

フライパンに油(分量外)をしき、3を転がしながらカリッと焦げ目がつくまで焼く。

4にざく切りしたトマト、ケチャップ、ウスターソース、コンソメ、水50cc、小麦粉を加え、弱火でよく絡める。

パスタにオートミールボールをのせ、お好みで乾燥パセリをふりかけたらできあがり！