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トースター調理で♪鶏の蜂蜜照り焼き丼
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トースター調理で♪鶏の蜂蜜照り焼き丼-レシピのメイン写真

トースター調理で♪鶏の蜂蜜照り焼き丼

chieno☆
chieno☆ @cook_40043421

トースターでほったらかし調理♪白ごはんによく合います(^-^)
このレシピの生い立ち
旬の春キャベツで美味しいがっつりごはんをつくりたくて。

トースターでほったらかし調理♪白ごはんによく合います(^-^)
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トースター調理で♪鶏の蜂蜜照り焼き丼

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chieno☆ @cook_40043421

トースターでほったらかし調理♪白ごはんによく合います(^-^)
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材料

２人分
  • 鶏もも肉 150グラム～
  • 春キャベツ 100グラム
  • 新玉ねぎ 小１/2個
  • 人参 ２センチ分
  • ●はちみつ 大さじ３～
  • ●しょうゆ 大さじ２～
  • ごはん ２膳分
  • ミニトマトなど あれば
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作り方

  1. 1

    アルミホイルの４辺を折って４つ端をねじった器をつくる。

  2. 2

    アルミホイルの上に食べやすい大きさに切った肉と野菜と●を入れ、（アルミが破れないように）よく混ぜる。３０分ほど放置。

    • トースター調理で♪鶏の蜂蜜照り焼き丼作り方2写真
  3. 3

    肉を上におき、トースタートレイにのせてトースターで15分～焼き上げる。

  4. 4

    ごはんの上に盛り付ける。添えがあれば添える。

コツ・ポイント

アルミホイルの器をつくることでトレイが汚れず、洗い物をへらします。

春キャベツや新玉ねぎは火が通りやすいのでトースターでも十分火が通ります。

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chieno☆
chieno☆ @cook_40043421
2021/02/24 12:23に公開
フリーランスの管理栄養士&健康運動指導士です(^-^)9歳&7歳男子の育児に右往左往の毎日…だから手抜き&時短が得意技です(‾ー‾)
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このレシピのキーワード

丼 照り焼き にんじん キャベツ ミニトマト 新たまねぎ 鶏もも肉 はちみつ ご飯

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