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砂糖、BPなし!ケールシフォンケーキ♪
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砂糖、BPなし!ケールシフォンケーキ♪-レシピのメイン写真

砂糖、BPなし!ケールシフォンケーキ♪

pebblee
pebblee @cook_40301624

とてもヘルシーなシフォンケーキです♪お砂糖の代わりに蜂蜜大さじ2でふわふわに出来ました。全卵を使い、油少なめです。

このレシピの生い立ち
経験上ケールで出したグリーン色は熱に強く色あせにくいので、シフォンを焼くには最適ではと思って、作ってみたら予想より鮮やかなグリーンができました!

とてもヘルシーなシフォンケーキです♪お砂糖の代わりに蜂蜜大さじ2でふわふわに出来ました。全卵を使い、油少なめです。

このレシピの生い立ち
経験上ケールで出したグリーン色は熱に強く色あせにくいので、シフォンを焼くには最適ではと思って、作ってみたら予想より鮮やかなグリーンができました!

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砂糖、BPなし!ケールシフォンケーキ♪

pebblee
pebblee @cook_40301624

とてもヘルシーなシフォンケーキです♪お砂糖の代わりに蜂蜜大さじ2でふわふわに出来ました。全卵を使い、油少なめです。

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経験上ケールで出したグリーン色は熱に強く色あせにくいので、シフォンを焼くには最適ではと思って、作ってみたら予想より鮮やかなグリーンができました!

とてもヘルシーなシフォンケーキです♪お砂糖の代わりに蜂蜜大さじ2でふわふわに出来ました。全卵を使い、油少なめです。

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材料

17cmのシフォン型1個分
  • ケールの葉っぱ 80g
  • 水 60cc
  • 卵 大3個
  • レモン汁 数滴
  • 蜂蜜 大さじ2
  • 薄力粉 30g
  • 強力粉 30g
  • サラダ油 10g
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作り方

  1. 1

    ケールの茎を切り取って葉をやや小さく切る。葉と水をミキサーに入れ、粉砕する。茶漉しでこし汁60ccを取っておく。

  2. 2

    卵白と卵黄に分ける。卵白にレモン汁数滴を入れ、冷蔵庫で冷やしておく。薄力粉と強力粉をホイッパーで軽く混ぜておく。

  3. 3

    型の筒をクッキングペーパーで包んで輪ゴムで止める。のりしろを2、3cm取る。

    • 砂糖、BPなし!ケールシフォンケーキ♪作り方3写真
  4. 4

    卵黄をホイッパーでよくほぐす。60ccのこし汁にサラダ油を入れ混ぜる。

  5. 5

    こし汁と油の混合液を数回に分けて卵黄液に加えながらホイッパーで混ぜる。小さい気泡がたくさんできるまでしっかり混ぜる。

    • 砂糖、BPなし!ケールシフォンケーキ♪作り方5写真
  6. 6

    5に小麦粉を振るいながら加える。ホイッパーでよく混ぜる。オーブンを170℃に予熱する。

    • 砂糖、BPなし!ケールシフォンケーキ♪作り方6写真
  7. 7

    ここからはレシピID: 21586653の段取り6~16を参照にしてください。

    • 砂糖、BPなし!ケールシフォンケーキ♪作り方7写真
  8. 8

    きれいなグリーン色のシフォンです。実物は写真よりもっと鮮やかです。

    • 砂糖、BPなし!ケールシフォンケーキ♪作り方8写真
  9. 9

    残ったこしカスと茎はじゃがいも、りんご、玉葱と一緒にポタージュを作りました。

    • 砂糖、BPなし!ケールシフォンケーキ♪作り方9写真

コツ・ポイント

吹き出して爆発したような出来栄えにならないように、焼き始めからアルミ箔をかぶせました!アルミ箔が生地に付かないように中心に穴を開け、筒にかけてください☆
焼く前に輪ゴムを取り忘れないように!

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pebblee
pebblee @cook_40301624
2021/02/24 12:22に公開
キッチンお立ち寄りくださり、ありがとうございます!つくれぽ、いいね、フォローしてくださる皆さんに感謝!いただいたつくれぽにメッセージを書いています。よかったらみてください。アレンジしたつくれぽ(原型と大きく違っても)も大歓迎です。https://www.instagram.com/pebblee5
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このレシピのキーワード

ケール はちみつ 強力粉 薄力粉 卵

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