糸こんにゃく麺 超簡単シンプルヘルシー クック9O5KV5☆ @cook_40426778 白い糸こんにゃくで超ヘルシー麺風このレシピの生い立ちヘルシーに麺類を味わいたくて もっと読む 白い糸こんにゃくで超ヘルシー麺風このレシピの生い立ちヘルシーに麺類を味わいたくて もっと読む 糸こんにゃく麺 超簡単シンプルヘルシー クック9O5KV5☆ @cook_40426778 白い糸こんにゃくで超ヘルシー麺風このレシピの生い立ちヘルシーに麺類を味わいたくて もっと読む 白い糸こんにゃくで超ヘルシー麺風このレシピの生い立ちヘルシーに麺類を味わいたくて もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 糸こんにゃく 1袋200g 白ネギ 適量 麺つゆ 適量 白だし 大さじ1 もやし（あれば） 一袋 七味、柚子胡椒 お好み アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ザルで水洗いしたしらたきを沸騰した鍋に入れ糸こんにゃくを入れて中火で3分程煮てアク抜きします 2 その間に白ネギを刻み600Wで30秒ほどチンし、まだ硬ければしんなりするまでプラスでチンします 3 お好みでレンチンしたもやしまたは蒸したもやしをトッピング用にザルに上げます水切りはしません 4 ザルにあげた糸こんにゃくにもやし、チンした白ねぎ、七味、お好みで柚子胡椒をトッピング 5 白だし大さじ1てめんつゆをかけて出来上がり コツ・ポイント 白い糸こんにゃくが臭みが少なくて食べやすいです。適当、簡単、麺が食べたいけどカロリーを気にしてこんにゃくで超ヘルシーに 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21594886 コピーしました！ クック9O5KV5☆ @cook_40426778 2021/04/02 22:53に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード もやし 糸こんにゃく 長ネギ 似たレシピ その他のレシピ 「夏野菜の味噌󠄀焼きうどん✨」 ねこばば（猫型ババロア） ビアソ刻み白菜漬け＋青唐味噌載せ冷奴 お腹のお肉が落ちる？豆腐キャベツ包み🥬 【再現】とまたまカレーうどん アスパラを温泉卵でとろーっとサラダ 離乳食中期☆塩ミルクポテトサラダ✨ ねぎ大量消費！免疫力UP☆ねぎキムチ ♡お祝い♡炊飯器で簡単 お赤飯 カニカマdeお手軽かに玉☆天津飯 Sloppy joes Vegan malfoof Chili cheese hassleback potatoes Loaded Potato Meatloaf Casserole Bread Pudding Recipe + Creamy sauce 米粉でふわふわもっちりシフォンケーキ♡ 4/3 なばな（菜の花）の胡麻和え ヨルノズク( - ө - ) https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21594886
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