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小松菜の辛子和え
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小松菜の辛子和え-レシピのメイン写真

小松菜の辛子和え

ヘルシー&デリシャス
ヘルシー&デリシャス @cook_40088562

栄養成分(1人分):エネルギー10kcal、食塩相当量0.8g、野菜量33g
このレシピの生い立ち
働く世代の食を通した健康づくりを推進するために、エネルギー・塩分が控えめ、野菜たっぷりでおいしい「いしかわヘルシー&デリシャスメニュー」の基準を満たす食事を企業の社員食堂で提供していただきました。
企業名:津田駒工業株式会社

栄養成分(1人分):エネルギー10kcal、食塩相当量0.8g、野菜量33g
このレシピの生い立ち
働く世代の食を通した健康づくりを推進するために、エネルギー・塩分が控えめ、野菜たっぷりでおいしい「いしかわヘルシー&デリシャスメニュー」の基準を満たす食事を企業の社員食堂で提供していただきました。
企業名:津田駒工業株式会社

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ヘルシー&デリシャス @cook_40088562

栄養成分(1人分):エネルギー10kcal、食塩相当量0.8g、野菜量33g
このレシピの生い立ち
働く世代の食を通した健康づくりを推進するために、エネルギー・塩分が控えめ、野菜たっぷりでおいしい「いしかわヘルシー&デリシャスメニュー」の基準を満たす食事を企業の社員食堂で提供していただきました。
企業名:津田駒工業株式会社

栄養成分(1人分):エネルギー10kcal、食塩相当量0.8g、野菜量33g
このレシピの生い立ち
働く世代の食を通した健康づくりを推進するために、エネルギー・塩分が控えめ、野菜たっぷりでおいしい「いしかわヘルシー&デリシャスメニュー」の基準を満たす食事を企業の社員食堂で提供していただきました。
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材料

2人分
  • 小松菜 60g
  • 人参 6g
  • 和風だし 1g
  • 辛子 0.4g
  • 濃口しょうゆ 8g
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作り方

  1. 1

    小松菜と人参を茹で、調味料で味付けする。

コツ・ポイント

レシピ発案者:エム・コックサービス栄養士

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ヘルシー&デリシャス
ヘルシー&デリシャス @cook_40088562
2021/02/19 10:48に公開
石川県では生活習慣病予防のため、エネルギーと塩分控えめ、野菜たっぷりのメニューを料理人や管理栄養士、県民の皆様の協力のもと開発しました。ヘルシーでおいしいメニューです。主食・主菜・副菜を組み合わせて作ってみてください。*料理の組み合わせは石川県健康推進課ホームページで公開中http://www.pref.ishikawa.lg.jp/kenkou/healtydelicious.html
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このレシピのキーワード

小松菜 にんじん

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