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ブロッコリーとしらすのペペロンサラダ
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ブロッコリーとしらすのペペロンサラダ-レシピのメイン写真

ブロッコリーとしらすのペペロンサラダ

ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468

冷めてもおいしい^^
作り置き美肌レシピです!
このレシピの生い立ち
トレーニング中なので、免疫を獲得あげながらブロッコリーをたっぷり&おいしく食べたくて

冷めてもおいしい^^
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ブロッコリーとしらすのペペロンサラダ

ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468

冷めてもおいしい^^
作り置き美肌レシピです!
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トレーニング中なので、免疫を獲得あげながらブロッコリーをたっぷり&おいしく食べたくて

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材料

2〜3人分
  • ブロッコリー 1/3
  • ニンニク 1〜2片
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 鷹の爪 適量
  • 天然塩 適量
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは一口大にカット
    ニンニクはすりおろしておく

    • ブロッコリーとしらすのペペロンサラダ作り方1写真
  2. 2

    熱したフライパンにオリーブオイルをしき
    ニンニクと鷹の爪の香りを立てて

    • ブロッコリーとしらすのペペロンサラダ作り方2写真
  3. 3

    残りの材料を加えて炒めるだけ

    • ブロッコリーとしらすのペペロンサラダ作り方3写真

コツ・ポイント

お野菜はキャベツやほうれん草など
お好みのものでお楽しみ頂けます

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ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468
2021/02/20 01:30に公開
お野菜料理研究家○腸を整えてキレイとハッピーになる○栄養満点×痩せ体質づくり〇" ㌍計算不要 "の楽しく食べれるごはん*健康オタク♡主食は発芽玄米(instagram:@vegegal_organic)
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このレシピのキーワード

ブロッコリー にんにく トウガラシ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21595845
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