CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
美しくダイエット!薬膳五色ナムル
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
美しくダイエット!薬膳五色ナムル-レシピのメイン写真

美しくダイエット!薬膳五色ナムル

満天きくらげ
満天きくらげ @cook_40397243

陰陽五行に合わせた五色の野菜でヘルシーナムルができました
このレシピの生い立ち
彩りよく仕上げることで、作っていても楽しいダイエット副菜にしました。目に鮮やかで色々な栄養も取り入れられて、体の中から綺麗になるメニュー。

陰陽五行に合わせた五色の野菜でヘルシーナムルができました
このレシピの生い立ち
彩りよく仕上げることで、作っていても楽しいダイエット副菜にしました。目に鮮やかで色々な栄養も取り入れられて、体の中から綺麗になるメニュー。

もっと読む

美しくダイエット!薬膳五色ナムル

満天きくらげ
満天きくらげ @cook_40397243

陰陽五行に合わせた五色の野菜でヘルシーナムルができました
このレシピの生い立ち
彩りよく仕上げることで、作っていても楽しいダイエット副菜にしました。目に鮮やかで色々な栄養も取り入れられて、体の中から綺麗になるメニュー。

陰陽五行に合わせた五色の野菜でヘルシーナムルができました
このレシピの生い立ち
彩りよく仕上げることで、作っていても楽しいダイエット副菜にしました。目に鮮やかで色々な栄養も取り入れられて、体の中から綺麗になるメニュー。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • 乾燥きくらげスライス 4g
  • きゅうり(千切り) 1/2本
  • にんじん(千切り) 1/2本
  • 大根(千切り) 5cm分
  • 乾燥金針菜(湯がき) 3g
  • ★ごま油 大さじ2
  • ★魚醤(なければ薄口醤油) 大さじ1
  • ★にんにくすりおろし 小さじ1/2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    きゅうり、にんじん、大根は千切り後、分量外の塩ふって10分放置

  2. 2

    1の水気をしっかり絞る

  3. 3

    きくらげと金針菜は同じ鍋で湯がき戻す

  4. 4

    3の水気を拭く

  5. 5

    ボウルに全ての材料を入れて★の調味料であえる

コツ・ポイント

おろしにんにくは無しでもOK。風味が欲しい時は、すりごまや大葉の千切りを加えても美味しいです。
調味料を酢と砂糖、薄口醤油に変えればなますに変身♬

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

満天きくらげ
満天きくらげ @cook_40397243
2021/02/22 04:31に公開
きくらげから始める美活 を、テーマに食物繊維たっぷりで低カロリーなダイエットレシピを中心にご紹介します。満天きくらげは、有田焼で有名な有田町で作られているブランドきくらげです。食べチョクやポケマルでお取り寄せ可能です。
もっと読む

このレシピのキーワード

ナムル 大根 にんじん キュウリ 乾燥きくらげ 湯

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 節約_タラコパスタソースの炊き込みご飯
  2. うまいじゃがいもとパクチーサラダ
  3. フルーツゴロゴロ♡ココナッツミルクゼリー
  4. 胡瓜と茹で卵のゴマ酢マヨ和え~♪
  5. ハムとチーズのお惣菜パン
  1. 鶏そぼろ丼☆炒り卵の2色丼☆親子丼☆簡単
  2. ☆ヘルシー副菜♫ほうれん草のしらす和え☆
  3. 簡単!ぷるぷる本格台湾カステラ 
  4. (圧力鍋)とろとろ牛すじ煮込み
  5. 大根とツナのマヨポンサラダ
  6. Jenny's Hamburger Pie
  7. Fried ice cream cake
  8. Sauerkraut Soup
  9. Honey vanilla Chamomile Tea Latte
  10. Benny's Corned Beef Sandwich Batch 3
  1. 焼き物
  2. 簡単ヘルシー☆鶏胸肉&白菜ペペロンチーノ
  3. 合格祈願!!(夢は叶う)応援キャラ弁
  4. 鶏肉となすのさっぱり炒め
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21596129
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close