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簡単♡白菜のツナマヨ和え
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簡単♡白菜のツナマヨ和え-レシピのメイン写真

簡単♡白菜のツナマヨ和え

my♡
my♡ @cook_40062552

5分で完成♪
余った白菜の消費に。
茹でずにレンチンで1品プラス◡̈⃝✩
このレシピの生い立ち
白菜が余ってたのでツナマヨで和えて消費。
茹でるのめんどくさくて、いつもじゃがいもはレンチンで時短してるので白菜もいけるかなと思って。

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白菜が余ってたのでツナマヨで和えて消費。
茹でるのめんどくさくて、いつもじゃがいもはレンチンで時短してるので白菜もいけるかなと思って。

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my♡ @cook_40062552

5分で完成♪
余った白菜の消費に。
茹でずにレンチンで1品プラス◡̈⃝✩
このレシピの生い立ち
白菜が余ってたのでツナマヨで和えて消費。
茹でるのめんどくさくて、いつもじゃがいもはレンチンで時短してるので白菜もいけるかなと思って。

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余った白菜の消費に。
茹でずにレンチンで1品プラス◡̈⃝✩
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材料

  1. ★白菜 3枚
  2. ★日本酒 大さじ1
  3. ツナ缶 1缶
  4. マヨネーズ 大さじ2
  5. 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    水洗いした白菜を食べやすい大きさに切って耐熱皿に広げ、お酒をかけて全体になじませる。

  2. 2

    ラップをしてレンジで600Wで3分加熱。

  3. 3

    白菜の水分を手でしっかり絞って抜き、ツナ、マヨネーズ、塩コショウを加えて混ぜたら完成。

    • 簡単♡白菜のツナマヨ和え作り方3写真

コツ・ポイント

レンチン後の白菜の水分をしっかり抜くこと。
ツナ缶の魚には血液をサラサラにしてくれるDHAやEPAなどの栄養が豊富に含まれていて、ツナ缶のオイルにはこれらの栄養分が溶け込んでいるので、オイルも全部入れます。

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my♡
my♡ @cook_40062552
2021/02/19 08:16に公開
『これなら作れる』時短簡単レシピを中心に、とりあえず作ってみたもの、また食べたい♡けど、分量&作り方何だっけ？という時のための作り方&注意点メモという感じで自分のためにレシピを残しています♪どこのご家庭にもありそうな一般的な食材や調味料を中心に使用しています♡よろしくお願いします(๑•ω•́ฅ✧
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