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簡単！にんじん豚ロール
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簡単！にんじん豚ロール-レシピのメイン写真

簡単！にんじん豚ロール

親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

豚×にんじんで美肌！
このレシピの生い立ち
巻いて蒸すだけ、わずか5分で完成できるレシピです。
お弁当のおかずやおつまみにも最適な1品。

豚×にんじんで美肌！
このレシピの生い立ち
巻いて蒸すだけ、わずか5分で完成できるレシピです。
お弁当のおかずやおつまみにも最適な1品。

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簡単！にんじん豚ロール

親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

豚×にんじんで美肌！
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巻いて蒸すだけ、わずか5分で完成できるレシピです。
お弁当のおかずやおつまみにも最適な1品。

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巻いて蒸すだけ、わずか5分で完成できるレシピです。
お弁当のおかずやおつまみにも最適な1品。

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材料

１人分
  • 豚肉 100g
  • にんじん 50g
  • 塩 小さじ１/４
  • こしょう 少々
  • だし酢 大さじ１
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作り方

  1. 1

    動画はこちら。https://youtube.com/shorts/lb0hytH4IO0?feature=share

    • 簡単！にんじん豚ロール作り方1写真
  2. 2

    肉に塩こしょうをまぶす。

  3. 3

    にんじんを薄切りにする。

  4. 4

    にんじんを乗せ、巻く。

  5. 5

    だし酢をかける。

  6. 6

    耐熱容器に入れ、電子レンジ600Wで3分間加熱する。

    • 簡単！にんじん豚ロール作り方6写真

コツ・ポイント

夏にぴったり、お酢でさっぱりと仕上げました。
豚肉とお酢で疲労回復の効果が期待できます。

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親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209
2023/08/11 03:34に公開
子どもの「やってみたい！」を育てる子ども料理教室管理栄養士・食育講師　村中一帆生きる力と食べる力をサポート忙しいママ向け時短×栄養ごはんも発信🥕おやこごはんのわ こども食堂🥕ママ夢ラジオ岡山🥕倉敷市民レポーターお仕事依頼はDMへ
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このレシピのキーワード

豚肉 にんじん

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