CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
マヨ不要★シーザーサラダ★ダイエット節約
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
マヨ不要★シーザーサラダ★ダイエット節約-レシピのメイン写真

マヨ不要★シーザーサラダ★ダイエット節約

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

ヘルシーなシーザーサラダ
おもてなしにも華やかなサラダです♪冷蔵庫の残り野菜を集めて作りました!準備しておけて便利です♡
このレシピの生い立ち
シーザーサラダが好きで、外食でも注文するくらい気に入ってます。

美味しいけどカロリーが心配、クルトン、マヨ無し、豆乳でさっぱりしたドレッシングにしています。
ダイエット中でも罪悪感無くいただけます。
その点は成功しました。
味も最高です♪

ヘルシーなシーザーサラダ
おもてなしにも華やかなサラダです♪冷蔵庫の残り野菜を集めて作りました!準備しておけて便利です♡
このレシピの生い立ち
シーザーサラダが好きで、外食でも注文するくらい気に入ってます。

美味しいけどカロリーが心配、クルトン、マヨ無し、豆乳でさっぱりしたドレッシングにしています。
ダイエット中でも罪悪感無くいただけます。
その点は成功しました。
味も最高です♪

もっと読む

マヨ不要★シーザーサラダ★ダイエット節約

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

ヘルシーなシーザーサラダ
おもてなしにも華やかなサラダです♪冷蔵庫の残り野菜を集めて作りました!準備しておけて便利です♡
このレシピの生い立ち
シーザーサラダが好きで、外食でも注文するくらい気に入ってます。

美味しいけどカロリーが心配、クルトン、マヨ無し、豆乳でさっぱりしたドレッシングにしています。
ダイエット中でも罪悪感無くいただけます。
その点は成功しました。
味も最高です♪

ヘルシーなシーザーサラダ
おもてなしにも華やかなサラダです♪冷蔵庫の残り野菜を集めて作りました!準備しておけて便利です♡
このレシピの生い立ち
シーザーサラダが好きで、外食でも注文するくらい気に入ってます。

美味しいけどカロリーが心配、クルトン、マヨ無し、豆乳でさっぱりしたドレッシングにしています。
ダイエット中でも罪悪感無くいただけます。
その点は成功しました。
味も最高です♪

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • ロメインレタス 70g
  • キャベツ 50g
  • きゅうり 1/2本(50g)
  • 長芋 140g
  • ミョウガ 1/2本
  • ※豆乳※パルメザンチーズ 各大さじ2
  • ※お酢 小さじ1
  • ※ニンニクチューブ 1センチ
  • ※黒胡椒 多め
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ロメインレタスを食べやすく手でちぎる

    • マヨ不要★シーザーサラダ★ダイエット節約作り方1写真
  2. 2

    全ての野菜は薄切り

    • マヨ不要★シーザーサラダ★ダイエット節約作り方2写真
  3. 3

    ※を合わせる

    • マヨ不要★シーザーサラダ★ダイエット節約作り方3写真
  4. 4

    野菜類と※を合わせる

    お皿に盛り付け、追いチーズをして出来上がり♡

    • マヨ不要★シーザーサラダ★ダイエット節約作り方4写真

コツ・ポイント

残り野菜を使ってます。
材料が揃わなくてOK♪

おウチの冷蔵庫にアルモンデ作ってください。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/08/09 15:19に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ 豆乳 みょうが キャベツ キュウリ ロメイン・レタス 山芋

似たレシピ

その他のレシピ

  1. お祖母ちゃんのケーキ
  2. 鮭の味噌粕漬けホイル焼き
  3. 夕食♪火を使わない節約おかず♪茄子パクチー丼
  4. ズッキーニのリコッタチーズの詰め物
  5. 炊飯器で炊くカテ風ご飯
  1. 焼き鳥のたれ
  2. 調味料は4つだけ!基本のパッタイレシピ
  3. レンコンのきんぴら★簡単!
  4. タコ飯
  5. 豚肉と玉ねぎのスタミナ炒め
  6. Upsidedown Apricot Cake
  7. California Farm Air Fryer Swedish Meatballs
  8. California Farm Lady Finger Cookies
  1. 小6息子の塾弁2023.08.01
  2. 桃シロップゼリー
  3. 春雨サラダ
  4. 豆腐入り山芋鉄板
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21599997
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close