簡単ヘルシー！おからのチキンナゲット
♡マッキークッキング @cook_40346876
ヘルシーな鶏むね肉とヘルシーなおからで♪ギュッと握って簡単チキンナゲット♡簡単で美味しいバーベキューソースによく合う一品
このレシピの生い立ち
お酒のお供に一品、作りました♪
簡単ヘルシー！おからのチキンナゲット
ヘルシーな鶏むね肉とヘルシーなおからで♪ギュッと握って簡単チキンナゲット♡簡単で美味しいバーベキューソースによく合う一品
このレシピの生い立ち
お酒のお供に一品、作りました♪
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- 1
★トップ10入り
ありがとうございます -
- 2
★1番人気検索
ありがとうございます -
- 3
300gの鶏むね肉を
レンチンでも
茹ででも
どちらかで加熱します -
- 4
ザクザクっと
少し細かく刻みます
加熱をしたら
だいたい半分の
グラムになってます -
- 5
ボールに玉子2個を
ほぐします -
- 6
鶏肉と同量の
おからを使います -
- 7
鶏肉が150gなので
おからも150g
入れます -
- 8
鶏肉も入れます
-
- 9
コンソメを
入れます -
- 10
小麦粉を入れます
よく混ぜ合わせ
ナゲット風に
握ります -
- 11
ギュッと握って
20個とれました -
- 12
このまま油で
サッと揚げます -
- 13
高温でサッと
色がつけば完成♡ -
- 14
★簡単な
バーベキューソース
レシピID: 21589863
☆このソースは
絶品です -
コツ・ポイント
パサパサっぽい気がしますが
ギュッと握ると
まとまります。
つくれぽ
料理を作るの大好きで食べる事はもっと大好きです！マヨネーズだって大好きです♡越村商店の社長にすすめられてクックパッドがはじまりました(o^^o)のんだくれながら作る料理のレシピはcookpadマッキークッキング☆このレシピ料理動画は♪のんだくれBARBA (^^)YouTubeで楽しめます！https://www.youtube.com/@barba1609
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