冷★皮ごとかぼちゃポタージュ★ミキサー無

マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
シンプルな味つけで、かぼちゃの素朴な味を感じられる冷たいポタージュ
ミキサー不要♪少し粒の残る仕上がり♡皮付きで栄養満点
このレシピの生い立ち
以前は煮込んでミキサーを使って冷やして〜と手をかけてましたが、一気に飲み干される
嬉しいけど、作るのもミキサーを洗うのも疲れちゃって、どうせ5分以内に飲み干されるなら、もっと時短で作ろう!と考えました。冷やし無し、ミキサー不要、レンジでね♪
冷★皮ごとかぼちゃポタージュ★ミキサー無
シンプルな味つけで、かぼちゃの素朴な味を感じられる冷たいポタージュ
ミキサー不要♪少し粒の残る仕上がり♡皮付きで栄養満点
このレシピの生い立ち
以前は煮込んでミキサーを使って冷やして〜と手をかけてましたが、一気に飲み干される
嬉しいけど、作るのもミキサーを洗うのも疲れちゃって、どうせ5分以内に飲み干されるなら、もっと時短で作ろう!と考えました。冷やし無し、ミキサー不要、レンジでね♪
作り方
- 1
包丁でカットしやすいように、かぼちゃはラップ無しレンジ600w1分
皮ごと4センチ角
カットしやすい - 2
耐熱容器に、かぼちゃ、水、バターを入れ、ラップをしてレンジ600w8分
- 3
熱々のうちに、かぼちゃを麺棒やフォークで潰し、鶏丸ごとガラスープ顆粒、豆乳を少しずつ加える
- 4
皮はゴロっと底に溜まっています!
- 5
冷蔵庫でしっかり冷やしてから、分量外のコーヒーフレッシュを垂らすと更に美味しい♡
#クックパッドアンバサダー2023
コツ・ポイント
かぼちゃの皮に、β-カロテン(ビタミンA)が含まれ、 免疫アップや、皮膚の健康を守ってくれる欠かせない栄養素があり、果肉以上に含まれていると言われています。
捨てずに食べてほしいですが、幼い子、歯の悪い年配の方は無理しないでくださいね。
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