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冷★皮ごとかぼちゃポタージュ★ミキサー無
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冷★皮ごとかぼちゃポタージュ★ミキサー無-レシピのメイン写真

冷★皮ごとかぼちゃポタージュ★ミキサー無

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

シンプルな味つけで、かぼちゃの素朴な味を感じられる冷たいポタージュ
ミキサー不要♪少し粒の残る仕上がり♡皮付きで栄養満点
このレシピの生い立ち
以前は煮込んでミキサーを使って冷やして〜と手をかけてましたが、一気に飲み干される
嬉しいけど、作るのもミキサーを洗うのも疲れちゃって、どうせ5分以内に飲み干されるなら、もっと時短で作ろう!と考えました。冷やし無し、ミキサー不要、レンジでね♪

シンプルな味つけで、かぼちゃの素朴な味を感じられる冷たいポタージュ
ミキサー不要♪少し粒の残る仕上がり♡皮付きで栄養満点
このレシピの生い立ち
以前は煮込んでミキサーを使って冷やして〜と手をかけてましたが、一気に飲み干される
嬉しいけど、作るのもミキサーを洗うのも疲れちゃって、どうせ5分以内に飲み干されるなら、もっと時短で作ろう!と考えました。冷やし無し、ミキサー不要、レンジでね♪

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冷★皮ごとかぼちゃポタージュ★ミキサー無

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

シンプルな味つけで、かぼちゃの素朴な味を感じられる冷たいポタージュ
ミキサー不要♪少し粒の残る仕上がり♡皮付きで栄養満点
このレシピの生い立ち
以前は煮込んでミキサーを使って冷やして〜と手をかけてましたが、一気に飲み干される
嬉しいけど、作るのもミキサーを洗うのも疲れちゃって、どうせ5分以内に飲み干されるなら、もっと時短で作ろう!と考えました。冷やし無し、ミキサー不要、レンジでね♪

シンプルな味つけで、かぼちゃの素朴な味を感じられる冷たいポタージュ
ミキサー不要♪少し粒の残る仕上がり♡皮付きで栄養満点
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以前は煮込んでミキサーを使って冷やして〜と手をかけてましたが、一気に飲み干される
嬉しいけど、作るのもミキサーを洗うのも疲れちゃって、どうせ5分以内に飲み干されるなら、もっと時短で作ろう!と考えました。冷やし無し、ミキサー不要、レンジでね♪

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材料

4人分
  • かぼちゃ 1/4カット
  • 水 100cc
  • バター 15g
  • 豆乳 500cc
  • 鶏丸ごとガラスープ顆粒無添加 小さじ2
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作り方

  1. 1

    包丁でカットしやすいように、かぼちゃはラップ無しレンジ600w1分

    皮ごと4センチ角
    カットしやすい

    • 冷★皮ごとかぼちゃポタージュ★ミキサー無作り方1写真
  2. 2

    耐熱容器に、かぼちゃ、水、バターを入れ、ラップをしてレンジ600w8分

    • 冷★皮ごとかぼちゃポタージュ★ミキサー無作り方2写真
  3. 3

    熱々のうちに、かぼちゃを麺棒やフォークで潰し、鶏丸ごとガラスープ顆粒、豆乳を少しずつ加える

    • 冷★皮ごとかぼちゃポタージュ★ミキサー無作り方3写真
  4. 4

    皮はゴロっと底に溜まっています!

    • 冷★皮ごとかぼちゃポタージュ★ミキサー無作り方4写真
  5. 5

    冷蔵庫でしっかり冷やしてから、分量外のコーヒーフレッシュを垂らすと更に美味しい♡

    #クックパッドアンバサダー2023

    • 冷★皮ごとかぼちゃポタージュ★ミキサー無作り方5写真

コツ・ポイント

かぼちゃの皮に、β-カロテン(ビタミンA)が含まれ、 免疫アップや、皮膚の健康を守ってくれる欠かせない栄養素があり、果肉以上に含まれていると言われています。

捨てずに食べてほしいですが、幼い子、歯の悪い年配の方は無理しないでくださいね。

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/08/04 07:21に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

ポタージュ 豆乳 鶏肉 かぼちゃ バター

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21601513
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