生かぼちゃを使用する場合は、1.5ｃｍ～一口大くらいの大きさに切る。

生または冷凍かぼちゃを耐熱皿に平らに並べ、ラップをして電子レンジ（６００W)で加熱する。（生：3分程度、冷凍：２分程度）

赤パプリカはみじん切り、ウインナーは薄切りにし、■の材料を混ぜ合わせる。

②の上に③をぬり広げ、とろけるチーズをかける。

チーズがとけて焼き色がつくまで、トースターで焼く。