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てまり寿司
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てまり寿司-レシピのメイン写真

てまり寿司

沖縄市役所市民健康課
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad

子どもと一緒にてまり寿司を作ろう♪ 1人あたり263kcal、食塩相当量1.3g by沖縄市
このレシピの生い立ち
子どもが好きなお寿司を一緒に簡単♪楽しく♪作ってみようと思いました。

子どもと一緒にてまり寿司を作ろう♪ 1人あたり263kcal、食塩相当量1.3g by沖縄市
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材料

4人分
  • ごはん 520g
  • 寿司酢
  • 酢 小さじ4(20g)
  • 砂糖 小さじ4(12g)
  • 塩 小さじ1(5g)
  • 薄焼き玉子
  • 卵 1個
  • 塩 少々
  • 油 少々
  • まぐろ 4枚
  • いか 4枚
  • しそ 2枚
  • きゅうり 1/4本
  • いくら 20粒
  • ロースハム 1枚
  • しょうゆ お好みの量
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作り方

  1. 1

    材料をそろえます。

    • てまり寿司作り方1写真
  2. 2

    【寿司酢】材料を混ぜ、ごはんに混ぜ合わせます。

    • てまり寿司作り方2写真
  3. 3

    【薄焼き玉子】卵と塩をよく混ぜ、熱したフライパンに油をひいて焼きます。まな板で冷まし、5㎝の千切りにします。

    • てまり寿司作り方3写真
  4. 4

    しそを洗い、水気をとって縦半分に切ります。きゅうりは薄く輪切り(20枚)にし、塩水につけておきます。

    • てまり寿司作り方4写真
  5. 5

    ハムはさっと湯通しし、型抜き(4枚)をします。

    • てまり寿司作り方5写真
  6. 6

    ごはんを20等分にします。(1つ約25g)

    • てまり寿司作り方6写真
  7. 7

    【薄焼き玉子】ラップをひいて、千切りにした玉子焼きを置き、ごはんをのせ丸めます。

    • てまり寿司作り方7写真
  8. 8

    【まぐろ】ラップをひいて、まぐろを置き、ごはんをのせ丸めます。

    • てまり寿司作り方8写真
  9. 9

    【いかとしそ】ラップをひいて、いかとしそを置き、ごはんをのせ丸めます。

    • てまり寿司作り方9写真
  10. 10

    【きゅうりといくら】ラップをひいて、きゅうりを5枚円上に並べ、ごはんをのせ丸め、その上にいくらを飾ります。

    • てまり寿司作り方10写真
  11. 11

    【ロースハム】ラップをひいて、ハムを置き、ごはんをのせて丸めます。

  12. 12

    お好みでしょうゆをつけ召し上がってください☆

コツ・ポイント

★⑦~⑪ごはんを丸める時、きゅっときつく丸めると寿司が崩れずきれいに仕上がります。

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沖縄市役所市民健康課
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad
2023/08/28 00:46に公開
市民健康課からのお知らせです。料理レシピ投稿・検索サイト『クックパッド』にて、沖縄市の公式ページを開設しました。管理栄養士監修の簡単♪ヘルシーレシピを随時発信していきます。のれんをくぐる様な感じで、お気軽に見てください♪
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このレシピのキーワード

手まり寿司 イカ 大葉 まぐろ キュウリ ハム いくら 卵 ご飯

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21601936
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