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卵1個で豆苗卵焼き★★朝ご飯★弁当ランチ
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卵1個で豆苗卵焼き★★朝ご飯★弁当ランチ-レシピのメイン写真

卵1個で豆苗卵焼き★★朝ご飯★弁当ランチ

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

卵1個で、冷めても固くならずフワフワに焼ける卵焼きです。コツは豆乳◎豆苗入りで華やか♡しっかり味なので、ご飯が進みます♪
このレシピの生い立ち
育てている豆苗を使いたくて作りました。
買ってきた豆苗の根は残し、毎日水を替えて2度目の収穫を楽しんでいます。
お弁当の卵焼きは、甘口が好きな家族ですが、具材を変えたいと考え作りました。味付けが簡単な白だしは、色も薄く使いやすくていいです。

卵1個で、冷めても固くならずフワフワに焼ける卵焼きです。コツは豆乳◎豆苗入りで華やか♡しっかり味なので、ご飯が進みます♪
このレシピの生い立ち
育てている豆苗を使いたくて作りました。
買ってきた豆苗の根は残し、毎日水を替えて2度目の収穫を楽しんでいます。
お弁当の卵焼きは、甘口が好きな家族ですが、具材を変えたいと考え作りました。味付けが簡単な白だしは、色も薄く使いやすくていいです。

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卵1個で豆苗卵焼き★★朝ご飯★弁当ランチ

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

卵1個で、冷めても固くならずフワフワに焼ける卵焼きです。コツは豆乳◎豆苗入りで華やか♡しっかり味なので、ご飯が進みます♪
このレシピの生い立ち
育てている豆苗を使いたくて作りました。
買ってきた豆苗の根は残し、毎日水を替えて2度目の収穫を楽しんでいます。
お弁当の卵焼きは、甘口が好きな家族ですが、具材を変えたいと考え作りました。味付けが簡単な白だしは、色も薄く使いやすくていいです。

卵1個で、冷めても固くならずフワフワに焼ける卵焼きです。コツは豆乳◎豆苗入りで華やか♡しっかり味なので、ご飯が進みます♪
このレシピの生い立ち
育てている豆苗を使いたくて作りました。
買ってきた豆苗の根は残し、毎日水を替えて2度目の収穫を楽しんでいます。
お弁当の卵焼きは、甘口が好きな家族ですが、具材を変えたいと考え作りました。味付けが簡単な白だしは、色も薄く使いやすくていいです。

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材料

  • 卵(M) 1個
  • ※豆苗 8g
  • ※きび砂糖 小さじ1/2
  • ※白だし 小さじ1
  • ※豆乳 小さじ2
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作り方

  1. 1

    卵を割り、※を合わせる

    • 卵1個で豆苗卵焼き★★朝ご飯★弁当ランチ作り方1写真
  2. 2

    分量外のこめ油を熱し、卵液を流す

    最初は、豆苗はあまり入れない

    • 卵1個で豆苗卵焼き★★朝ご飯★弁当ランチ作り方2写真
  3. 3

    2回目に豆苗を入れ始める方が綺麗に巻ける

    • 卵1個で豆苗卵焼き★★朝ご飯★弁当ランチ作り方3写真
  4. 4

    3回巻く

    • 卵1個で豆苗卵焼き★★朝ご飯★弁当ランチ作り方4写真
  5. 5

    あれば巻き簾で巻くと綺麗な形になる

    • 卵1個で豆苗卵焼き★★朝ご飯★弁当ランチ作り方5写真
  6. 6

    冷めたらお弁当に♪

    • 卵1個で豆苗卵焼き★★朝ご飯★弁当ランチ作り方6写真
  7. 7

    冷めても美味しいので、お弁当に最適★

    • 卵1個で豆苗卵焼き★★朝ご飯★弁当ランチ作り方7写真
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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/08/20 05:18に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

卵焼き 豆乳 豆苗 卵

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