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豚の生姜焼きのせ☆玄米丼
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豚の生姜焼きのせ☆玄米丼-レシピのメイン写真

豚の生姜焼きのせ☆玄米丼

ところてんの伊豆河童
ところてんの伊豆河童 @tokoroten
静岡県

生姜焼きをミニ丼にしたパパっと食べたい時におすすめのレシピ!
ごはんを置き換えたら、カロリーオフもできます◎
このレシピの生い立ち
伊豆河童の玄米ゼンライスを使用したレシピを紹介したいと思い考案しました。

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豚の生姜焼きのせ☆玄米丼

ところてんの伊豆河童
ところてんの伊豆河童 @tokoroten
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材料

2人分
  • 玄米ゼンライス(伊豆河童) 2パック
  • 豚薄切りロース肉 150g
  • 玉ねぎ 1/4個
  • キャベツ 2枚
  • サラダ油 小さじ1
  • 〇みりん 大さじ1
  • 〇酒 大さじ1
  • 〇醤油 大さじ1
  • 〇おろし生姜 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、一口大に切った豚肉を広げて焼く。

    • 豚の生姜焼きのせ☆玄米丼作り方1写真
  2. 2

    豚肉の色が半分変わったら、薄切りにした玉ねぎを入れて炒める。
    玉ねぎがしんなりしたら、〇の調味料を入れて煮からめる。

    • 豚の生姜焼きのせ☆玄米丼作り方2写真
  3. 3

    玄米ゼンライスの端を開封し、600wのレンジで2分加熱する。

    • 豚の生姜焼きのせ☆玄米丼作り方3写真
  4. 4

    玄米ゼンライスを器に盛り、細切りにしたキャベツと豚の生姜焼きをのせる。

    • 豚の生姜焼きのせ☆玄米丼作り方4写真

コツ・ポイント

豚肉を香ばしく焼くのがポイント!
玉ねぎはさっと炒めて食感を残すと玄米とよく合います。

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ところてんの伊豆河童
ところてんの伊豆河童 @tokoroten
2023/08/29 10:06に公開
静岡県
創業明治二年。伊豆の天草と富士山の湧き水で手作りしているところてん・あんみつ。健康にローカロリーで、食物繊維の多い食材を多く製造販売しています。 http://www.tokoroten.co.jp055-975-0100
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このレシピのキーワード

丼 しょうが焼き キャベツ 酒 豚薄切り肉 玄米 玉ねぎ ロース肉

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