冷凍スイカの【幸せスムージー♪】
Mis♡Mariko @cook_40371300
冷凍したスイカを
そのままミキサーにかけるだけ
甘くて冷たくてシャリシャリ！
美容効果も抜群
積極的に摂りたいですね♪
このレシピの生い立ち
丸ごとスイカは
冷蔵庫に入りきらないので
半分はカットして冷凍し
スムージーで堪能します♡
我が家の毎年のお楽しみです♪
冷凍スイカの【幸せスムージー♪】
冷凍したスイカを
そのままミキサーにかけるだけ
甘くて冷たくてシャリシャリ！
美容効果も抜群
積極的に摂りたいですね♪
このレシピの生い立ち
丸ごとスイカは
冷蔵庫に入りきらないので
半分はカットして冷凍し
スムージーで堪能します♡
我が家の毎年のお楽しみです♪
アプリでひらく作り方
- 1
スイカは5cm角くらいに適当に切って
、黒い種を出来るだけ取り除き
ジプロックなどの保存袋に入れて冷凍します -
- 2
冷凍しておいたスイカを
そのままミキサーやブレンダーにかけるだけ -
- 3
お砂糖もお水も不要の
完全無添加の生ジュースです！
夏を過ぎても冷凍庫にある限り楽しめますよ♪ -
- 4
ミキサー、ブレンダーが
硬い氷などに対応していない場合は
少し解凍してから
お使い下さいね♪ - 5
作りたてはスイカのシャーベット！
少したつとシャリシャリのスムージーになりますよ〜
コツ・ポイント
スイカに含まれる
スーパーアミノ酸ともいわれる
［シトルリン］は
血管をしなやかにする作用があり
血流改善や動脈硬化の緩和が期待されます
カリウムと同じく利尿作用があり
むくみの改善も期待できる！
なんとも素晴らしいスーパーフードですね♡
つくれぽ
美味しいものが大好き♪お料理が大好き♪作って頂けたら嬉しいです♪Instagramにもお料理レシピを載せております↓ iG:http://www.instagram.com/mari.ko_ikeda
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