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【福島学院短大】焼かぶとベーコンのサラダ
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【福島学院短大】焼かぶとベーコンのサラダ-レシピのメイン写真

【福島学院短大】焼かぶとベーコンのサラダ

ふくしま未来レシピ
ふくしま未来レシピ @cook_40426923

減塩でも美味しく、食物繊維がしっかり摂れる工夫をしました。
このレシピの生い立ち
R4年度チャレンジふくしま県民運動推進協議会
「ふくしまヘルシーメニュークリエイション」

福島県食育応援企業団の力を借りて
福島学院大学短期大学部 食物栄養学科の学生が考えたヘルシーメニューレシピです。

減塩でも美味しく、食物繊維がしっかり摂れる工夫をしました。
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【福島学院短大】焼かぶとベーコンのサラダ

ふくしま未来レシピ
ふくしま未来レシピ @cook_40426923

減塩でも美味しく、食物繊維がしっかり摂れる工夫をしました。
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材料

2人分
  • カブ 160g(中2個程度)
  • ベーコン 20g
  • オリーブオイル 大さじ1/2(6g)
  • キユーピー テイスティドレッシング黒酢たまねぎ 大さじ1弱(14g)
  • カブ 80g(1個程度)
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作り方

  1. 1

    カブ2個は葉を落とし、1cmのくし型に切る。

  2. 2

    カブの茎も3~4cmに切る。

  3. 3

    ベーコンは1cm程度の幅に切る。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを熱し、カブの両面を焼き、ベーコンを加えて蒸し焼きにし最後にカブの茎を加えて全体に火を通す。

  5. 5

    カブは皮を剥き、すり下ろして「テイスティドレッシング黒酢たまねぎ」とあえてタレを作っておく。

  6. 6

    皿に④を盛り付け⑤のタレをかける。

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ふくしま未来レシピ
ふくしま未来レシピ @cook_40426923
2023/08/29 00:18に公開
チャレンジふくしま県民運動公式。健康長寿をめざすヘルシーメニューのレシピをご紹介します。【チャレンジふくしま県民運動ホームページ】http://c-f.kenmin-undo.jp/
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