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【発酵】 玉ねぎ麹でうま味アップ
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【発酵】 玉ねぎ麹でうま味アップ-レシピのメイン写真

【発酵】 玉ねぎ麹でうま味アップ

きらく♡おうち養生薬膳
きらく♡おうち養生薬膳 @cook_40094843

化学調味料を使わない方は、玉ねぎ麴がコンソメ風味になりお料理のうま味が増えます!
スープやドレッシング、お肉の下味にも☆
このレシピの生い立ち
発酵食品は大切なので増やしていきます

コンソメ顆粒など持っていないので、コンソメ風味の玉ねぎ麹で「うま味」をプラスできます。

化学調味料を使わない方は、玉ねぎ麴がコンソメ風味になりお料理のうま味が増えます!
スープやドレッシング、お肉の下味にも☆
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コンソメ顆粒など持っていないので、コンソメ風味の玉ねぎ麹で「うま味」をプラスできます。

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【発酵】 玉ねぎ麹でうま味アップ

きらく♡おうち養生薬膳
きらく♡おうち養生薬膳 @cook_40094843

化学調味料を使わない方は、玉ねぎ麴がコンソメ風味になりお料理のうま味が増えます!
スープやドレッシング、お肉の下味にも☆
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コンソメ顆粒など持っていないので、コンソメ風味の玉ねぎ麹で「うま味」をプラスできます。

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スープやドレッシング、お肉の下味にも☆
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材料

  1. 玉ねぎ 1~2個
  2. 麹 100g
  3. 自然塩 35~40g
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作り方

  1. 1

    材料をそろえ
    麹と自然塩を混ぜる

    ※今回は藻塩でつくったので茶色い塩です

    • 【発酵】 玉ねぎ麹でうま味アップ作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎをすりおろす

    • 【発酵】 玉ねぎ麹でうま味アップ作り方2写真
  3. 3

    煮沸消毒した瓶に 麹、自然塩、すりおろした玉ねぎを入れて混ぜる

    • 【発酵】 玉ねぎ麹でうま味アップ作り方3写真
  4. 4

    麹がかぶるくらいの水分が足りなければ、ぬるい塩水(10%)を加える

    • 【発酵】 玉ねぎ麹でうま味アップ作り方4写真
  5. 5

    1日1回空気が入るようにまぜる

    キッチンペーパーと輪ゴムで麹が呼吸できるようにする

    • 【発酵】 玉ねぎ麹でうま味アップ作り方5写真
  6. 6

    3日目からは蓋をしめて冷蔵庫へ入れて混ぜるようにする

コツ・ポイント

瓶の煮沸消毒
やや暖かい室温で発酵が進むので、2日間は外で、3日目からは蓋をして冷蔵庫へ
毎日様子を見て、夏などは2日目から冷蔵庫へ入れないとカビます^^;
生きている調味料です☆

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きらく♡おうち養生薬膳
きらく♡おうち養生薬膳 @cook_40094843
2023/08/24 01:26に公開
化学調味料・添加物不使用薬に頼らないカラダづくりを目指すあなたと健康料理教室研究科自然療法国際薬膳調理師湘南の無農薬野菜を使用簡単にできる「気楽な薬膳料理」を作っていきたいと思います。湘南方面やオンライン薬膳を教えています。http://ameblo.jp/yakuzen-ryouri-kyousitu
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