ツナわかめきゅうり

ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727

簡単調味料、簡単レシピ!きゅうりがツナとわかめがごま油が混ざり合い晩ご飯の副菜の逸品です。お酒のアテにも!
このレシピの生い立ち
きゅうりの特売でたくさんあったので

ツナわかめきゅうり

簡単調味料、簡単レシピ!きゅうりがツナとわかめがごま油が混ざり合い晩ご飯の副菜の逸品です。お酒のアテにも!
このレシピの生い立ち
きゅうりの特売でたくさんあったので

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

3人分
  1. ツナ 1缶
  2. キュウリ 2本
  3. 乾燥ワカメ 3つまみ
  4. しょうゆ、砂糖、お酢、胡麻 各大さじ1

作り方

  1. 1

    きゅうりを小さい乱切りにします。
    わかめを水で戻します。

  2. 2

    塩を小さじ1をかけて
    塩をなじませて、10分位放置。
    アクと水気が抜けます。
    ❸にいく前に水洗いして下さい。

  3. 3

    袋にきゅうり、わかめ、ツナを入れて
    調味料を全部入れる

  4. 4

    袋を縛って、よく揉んで
    冷蔵庫に入れておきます。
    昼頃作って夕飯にどうぞ。

  5. 5

    お皿に盛って切り出来上がり

コツ・ポイント

甘めです。酸っぱいのが好きな方はお酢を増やしてください。
冷蔵庫保存が出来るので2倍以上いっぺんに作っても大丈夫です。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
ラスティー君パパ
に公開
大人3人¥30,000/月の夕食を続けてます。2025年に入ってからは後期高齢者の楽しみが食事だけになってますが、塩分7.5g糖質200g/日を守る美味しい食事にこだわってメニューを考えてます。魚料理は焼くだけとかなので記載を飛ばしてますが、鶏胸肉と合挽肉を中心に又、副菜のバリエーションも増やして晩ご飯のレシピを載せております。どうぞ宜しくお願い致します🤗
もっと読む

似たレシピ