基本材料3つ!簡単プリン

管理栄養士の覚え書き
管理栄養士の覚え書き @cook_40427229

レンジでカラメル作りが出来て、とっても簡単!優しいお味の安心プリンです。
このレシピの生い立ち
安心して食べられるプリンを手軽に作りたかったから。

基本材料3つ!簡単プリン

レンジでカラメル作りが出来て、とっても簡単!優しいお味の安心プリンです。
このレシピの生い立ち
安心して食べられるプリンを手軽に作りたかったから。

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材料

大きめ4個
  1. 3個
  2. 砂糖 大さじ5
  3. 牛乳 360ml
  4. ★バニラエッセンス(お好みで) 3滴
  5. =カラメル材料(1個あたり)=
  6. 砂糖 大さじ1
  7. 小さじ1

作り方

  1. 1

    カラメル作り。耐熱容器に砂糖大さじ1と水小さじ1を入れて、電子レンジで加熱。(600w1分半)

  2. 2

    プリン用タブレットがあればカラメル作りは不要。容器サイズに合わせてタブレットを1〜2個入れる。

  3. 3

    ボウルに全卵を割り入れ混ぜる。

  4. 4

    ③に砂糖を入れ、混ぜる。

  5. 5

    ④に牛乳を入れ、混ぜる。(バニラの香りが好きならここでバニラエッセンスを入れる。卵風味が好きなら無しでOK。)

  6. 6

    3〜5回、濾す。(ここは省略しないでね!)

  7. 7

    耐熱容器に流し入れ、アルミホイルで蓋をする。

  8. 8

    大きな鍋で水を沸騰させ、耐熱容器を入れて、弱火で7分半加熱する。湯は容器の6〜7割程度の高さで。

  9. 9

    次は火を止めて、鍋も蓋もそのままで7分半放置。予熱で火を通します。

  10. 10

    鍋から常温に取り出し、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やして完成。

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管理栄養士の覚え書き
に公開
2児の子育て中、ズボラママの管理栄養士です。一般的なレシピはとっても美味しいけど、味が濃かったり甘すぎたり、健康面が心配。。。美味しさをなるべく損なわず、かつ健康面も安心して食べていけるレシピを日々考え中です。忙しい主婦が簡単に作れる簡単レシピを中心にアップします。
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