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魯肉飯アスパラ豚肉巻き★作り置き★お弁当
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魯肉飯アスパラ豚肉巻き★作り置き★お弁当-レシピのメイン写真

魯肉飯アスパラ豚肉巻き★作り置き★お弁当

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

アスパラのコリコリ感がやみつきな肉巻き♪
照り焼きソースを魯肉飯にランクアップ◎
五香粉で一気に台湾風
激旨✩ご飯が進む
このレシピの生い立ち
台湾の友人がよく作ってくれた、最近流行りの魯肉飯♡
留学時代、野菜やマッシュルーム入りの肉菜炒めを振る舞ってくれました。英国はマッシュルームが安い♪
五香粉を入れれば、全て台湾の味になるくらい強烈なスパイス。
お弁当用にアレンジしました。

アスパラのコリコリ感がやみつきな肉巻き♪
照り焼きソースを魯肉飯にランクアップ◎
五香粉で一気に台湾風
激旨✩ご飯が進む
このレシピの生い立ち
台湾の友人がよく作ってくれた、最近流行りの魯肉飯♡
留学時代、野菜やマッシュルーム入りの肉菜炒めを振る舞ってくれました。英国はマッシュルームが安い♪
五香粉を入れれば、全て台湾の味になるくらい強烈なスパイス。
お弁当用にアレンジしました。

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魯肉飯アスパラ豚肉巻き★作り置き★お弁当

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

アスパラのコリコリ感がやみつきな肉巻き♪
照り焼きソースを魯肉飯にランクアップ◎
五香粉で一気に台湾風
激旨✩ご飯が進む
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台湾の友人がよく作ってくれた、最近流行りの魯肉飯♡
留学時代、野菜やマッシュルーム入りの肉菜炒めを振る舞ってくれました。英国はマッシュルームが安い♪
五香粉を入れれば、全て台湾の味になるくらい強烈なスパイス。
お弁当用にアレンジしました。

アスパラのコリコリ感がやみつきな肉巻き♪
照り焼きソースを魯肉飯にランクアップ◎
五香粉で一気に台湾風
激旨✩ご飯が進む
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台湾の友人がよく作ってくれた、最近流行りの魯肉飯♡
留学時代、野菜やマッシュルーム入りの肉菜炒めを振る舞ってくれました。英国はマッシュルームが安い♪
五香粉を入れれば、全て台湾の味になるくらい強烈なスパイス。
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材料

  • 豚肉 150g
  • 片栗粉 大さじ1
  • アスパラ 6本
  • ※酒※醤油※みりん 各大さじ1
  • ※きび砂糖※お酢 各小さじ1
  • ※五香粉 小さじ1/4
  • ※生姜※ニンニク 各適量
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作り方

  1. 1

    アスパラの固い部を手で折る

    半分にカットし、豚肉をクルクル巻いていく

    • 魯肉飯アスパラ豚肉巻き★作り置き★お弁当作り方1写真
  2. 2

    片栗粉を軽く表面に振ったら、こめ油を熱し、肉巻きを焼く

    • 魯肉飯アスパラ豚肉巻き★作り置き★お弁当作り方2写真
  3. 3

    表面に焼き色がついたら、※を鍋肌に入れ、全体的に煮詰めたら出来上がり♪

    • 魯肉飯アスパラ豚肉巻き★作り置き★お弁当作り方3写真
  4. 4

    冷めたらお弁当に♡

    • 魯肉飯アスパラ豚肉巻き★作り置き★お弁当作り方4写真
  5. 5

    ご飯が足りなくなるくらい旨✩

    • 魯肉飯アスパラ豚肉巻き★作り置き★お弁当作り方5写真
  6. 6

    #クックパッドアンバサダー

    • 魯肉飯アスパラ豚肉巻き★作り置き★お弁当作り方6写真

コツ・ポイント

お好みで最後に少量のゴマ油をかけてもいい

五香粉は少量でもかなり強烈なので、少なめからチャレンジしてみてください。
肉野菜炒めなど、少量かければ台湾の味になりますよ♡

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/09/04 21:39に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

肉巻き 魯肉飯 豚肉 片栗粉 アスパラ にんにく 酒 しょうが

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