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とろシャキ焼き
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とろシャキ焼き-レシピのメイン写真

とろシャキ焼き

上農食文化
上農食文化 @cook_40404455

ゴリさんが考えた、祖母の作る野沢菜漬けを使った一品です。大好きな野沢菜漬けと大好きな長芋と組み合わせました。
このレシピの生い立ち
上農の食文化の授業で、ごりさんが伊那谷の新しい食文化として考えました。今は各家庭でひと冬分の野沢菜を漬けることもなくなり、おばあちゃんのうちで漬けているなんて貴重です。漬物の塩分を活用した野沢菜の料理として広がることを期待して考案しました。

ゴリさんが考えた、祖母の作る野沢菜漬けを使った一品です。大好きな野沢菜漬けと大好きな長芋と組み合わせました。
このレシピの生い立ち
上農の食文化の授業で、ごりさんが伊那谷の新しい食文化として考えました。今は各家庭でひと冬分の野沢菜を漬けることもなくなり、おばあちゃんのうちで漬けているなんて貴重です。漬物の塩分を活用した野沢菜の料理として広がることを期待して考案しました。

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上農食文化
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ゴリさんが考えた、祖母の作る野沢菜漬けを使った一品です。大好きな野沢菜漬けと大好きな長芋と組み合わせました。
このレシピの生い立ち
上農の食文化の授業で、ごりさんが伊那谷の新しい食文化として考えました。今は各家庭でひと冬分の野沢菜を漬けることもなくなり、おばあちゃんのうちで漬けているなんて貴重です。漬物の塩分を活用した野沢菜の料理として広がることを期待して考案しました。

ゴリさんが考えた、祖母の作る野沢菜漬けを使った一品です。大好きな野沢菜漬けと大好きな長芋と組み合わせました。
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上農の食文化の授業で、ごりさんが伊那谷の新しい食文化として考えました。今は各家庭でひと冬分の野沢菜を漬けることもなくなり、おばあちゃんのうちで漬けているなんて貴重です。漬物の塩分を活用した野沢菜の料理として広がることを期待して考案しました。

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材料

4人分
  • 長芋 150g
  • 野沢菜の漬物 50g
  • 豆腐(木綿) 30g
  • ★片栗粉 大さじ1
  • ★醤油 大さじ1/2
  • ★麺つゆ 大さじ1/2
  • ★卵 1個
  • ★砂糖(上白糖) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    野沢菜の漬物を1cmに切っておく

  2. 2

    長芋をビニール袋に入れて棒で叩き潰す。(完全に潰さず食感を残しておく)

  3. 3

    ボールに1と2と豆腐と★印の調味料を入れて混ぜる。(豆腐は潰しながら入れる)

  4. 4

    スプーンで一口ぐらいの量を取り熱したフライパンに入れて中火で焼く。

  5. 5

    焼いている麺に焦げ目がついてきたらひっくり返す。

  6. 6

    裏面も焦げ目がついたらお皿に盛り付けて完成。

  7. 7

    大きく作って切り分けてもいい。

    • とろシャキ焼き作り方7写真

コツ・ポイント

漬物がよく漬かって塩分が多ければ調味料を減らしてください。1月に作ったときは春に近づいて濃くなっていて仕上がりがすこししょっぱかったです。

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上農食文化
上農食文化 @cook_40404455
2023/09/03 04:18に公開
長野県上伊那農業高等学校の食文化の授業で行った、上伊那の食文化の発掘と食文化の創造の成果をお伝えします。上伊那の食文化を聞き取りに行ったり、上伊那の新しい食文化のアイデアを、生徒の了承を得て、掲載しています。
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