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豆腐、アボガドのチョレギサラダ
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豆腐、アボガドのチョレギサラダ-レシピのメイン写真

豆腐、アボガドのチョレギサラダ

ぐるまん食堂
ぐるまん食堂 @cook_40427117

胡麻油の香りが食欲をそそる、チョレギドレッシングで食べる、豆腐、アボガドのサラダです。
このレシピの生い立ち
チョレギサラダと耳にしてから、年数が経ち、すっかり定番サラダになりました。当初は海藻や海苔が入っているサラダという認識が広まっていましたが、”チョレギ”は日本の造語で、ごま油+塩味のドレッシングだそうです。

胡麻油の香りが食欲をそそる、チョレギドレッシングで食べる、豆腐、アボガドのサラダです。
このレシピの生い立ち
チョレギサラダと耳にしてから、年数が経ち、すっかり定番サラダになりました。当初は海藻や海苔が入っているサラダという認識が広まっていましたが、”チョレギ”は日本の造語で、ごま油+塩味のドレッシングだそうです。

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豆腐、アボガドのチョレギサラダ

ぐるまん食堂
ぐるまん食堂 @cook_40427117

胡麻油の香りが食欲をそそる、チョレギドレッシングで食べる、豆腐、アボガドのサラダです。
このレシピの生い立ち
チョレギサラダと耳にしてから、年数が経ち、すっかり定番サラダになりました。当初は海藻や海苔が入っているサラダという認識が広まっていましたが、”チョレギ”は日本の造語で、ごま油+塩味のドレッシングだそうです。

胡麻油の香りが食欲をそそる、チョレギドレッシングで食べる、豆腐、アボガドのサラダです。
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チョレギサラダと耳にしてから、年数が経ち、すっかり定番サラダになりました。当初は海藻や海苔が入っているサラダという認識が広まっていましたが、”チョレギ”は日本の造語で、ごま油+塩味のドレッシングだそうです。

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材料

2人分
  • レタス類 50g
  • 木綿豆腐 50g
  • アボガド 50g
  • レモン汁 適量
  • 乾燥ワカメ 小さじ1
  • 1.ごま油 大さじ1
  • 1.醤油、酢 小さじ2
  • 1.砂糖 小さじ1
  • 1.鶏ガラスープの素 小さじ1/2
  • 1.ニンニクすりおろし お好みで適量
  • かいわれ大根 適量
  • いりごま 適量
  • 海苔 適量
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作り方

  1. 1

    レタスは洗って水気をしっかり切り、食べやすい大きさにちぎる。豆腐はサイコロ状に切り、キッチンペーパーで包み、水分をとる。

  2. 2

    アボガドは一口大に切り、レモン汁をふる。乾燥ワカメは水に戻し、使う前にキッチンペーパーで水気をしっかりとる。

  3. 3

    1.調味料を混ぜ合わせる。
    ※やや多めの分量です。

  4. 4

    食べる直前に具材にドレッシングを合わせ、器に盛り付け、海苔、かいわれ大根、いりごまをトッピングして完成です。

    • 豆腐、アボガドのチョレギサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

・アボガドの変色を防ぐために、レモン汁をあえて下さい。
・サラダの基本は具材の水切りをしっかりすることです。ドレッシングの味が薄まって、ぼやけず、美味しくいただけます。

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ぐるまん食堂
ぐるまん食堂 @cook_40427117
2023/09/09 16:43に公開
°˖✧キッチンへのご訪問、つくれぽ、ありがとうございます。✧˖°<家族ために料理を作り40年になります>調理師の祖母に4歳から料理を教えて貰いました。レシピサイト、雑誌などにレシピ、写真提供をしております。
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このレシピのキーワード

サラダ 海苔 レタス ワカメ かいわれ アボカド もめん豆腐

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