簡単炊き込みピラフ
新発田市100彩食堂 @shibata_100sai
材料を入れたら炊飯器でスイッチON！ほったらかしでピラフが完成します！
このレシピの生い立ち
令和4年度めざせ100彩シニア料理教室に掲載したレシピです。
※その他のレシピはこちら
★豚肉のトマト煮（レシピID:21608157 ）
★アボカドサラダ（レシピID:21609284 ）
★にんじんスープ（レシピID:21611703）
簡単炊き込みピラフ
材料を入れたら炊飯器でスイッチON！ほったらかしでピラフが完成します！
このレシピの生い立ち
令和4年度めざせ100彩シニア料理教室に掲載したレシピです。
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★豚肉のトマト煮（レシピID:21608157 ）
★アボカドサラダ（レシピID:21609284 ）
★にんじんスープ（レシピID:21611703）
アプリでひらく作り方
- 1
米をとぎ、ザルにあけ30分置く。
- 2
玉ねぎはみじん切りにする。にんじんは
1㎝角の薄切りにする。ベーコンは1㎝幅に切る。 - 3
炊飯器に１・２・★を入れ、炊飯器の普通モードで炊く。
- 4
炊き上がったら切るように混ぜ、10分程度蒸らし、器に盛り、パセリを散らす。
- 5
めざせ100彩シニア料理教室〜おいしく食べて健康寿命を延ばそう〜メニュー
-
- 6
★簡単炊き込みピラフ
★豚肉のトマト煮
★アボカドサラダ
★にんじんスープ
★マシュマロヨーグルト
コツ・ポイント
【1人あたりの栄養価】
エネルギー: 188kcal 脂質:2.8g
たんぱく質:4.5g カルシウム:11mg 食物繊維: 0.9g 塩分:0.6g 野菜量:約30g
つくれぽ
新発田市役所公式キッチンです。新潟県の北部に位置する新発田市には、アスパラガスや越後姫など、新鮮な食材がたくさん♪郷土料理をはじめ、学校・保育園・幼稚園給食など、しばたのおいしい「ごっつぉ」レシピを紹介します☆健康ヒーロー100彩マンと一緒に、『し』塩はひかえめ『ば』バランス食『た』たっぷり野菜で、めざせ100彩！！【新発田市公式ＨＰ】http://www.city.shibata.lg.jp
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