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かぼちゃ胡桃味噌和え★お弁当★お昼ごはん
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かぼちゃ胡桃味噌和え★お弁当★お昼ごはん-レシピのメイン写真

かぼちゃ胡桃味噌和え★お弁当★お昼ごはん

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

カボチャに胡桃味噌がめっちゃ合う♡
食感も楽しい、作り置きもできます。お弁当にも◎
信州の胡桃味噌をヒントに
アレンジ♪
このレシピの生い立ち
長野の郷土料理をアレンジ

親戚のウチへ泊まりに行くと、胡桃味噌が入った太巻きが振る舞われ、遅くまで皆で大宴会を楽しみました
幼い頃から胡桃が大好きでした
旬のかぼちゃをお弁当に入れたくて考えました
大好きなモノ同士、合わせてみて大成功です

カボチャに胡桃味噌がめっちゃ合う♡
食感も楽しい、作り置きもできます。お弁当にも◎
信州の胡桃味噌をヒントに
アレンジ♪
このレシピの生い立ち
長野の郷土料理をアレンジ

親戚のウチへ泊まりに行くと、胡桃味噌が入った太巻きが振る舞われ、遅くまで皆で大宴会を楽しみました
幼い頃から胡桃が大好きでした
旬のかぼちゃをお弁当に入れたくて考えました
大好きなモノ同士、合わせてみて大成功です

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かぼちゃ胡桃味噌和え★お弁当★お昼ごはん

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

カボチャに胡桃味噌がめっちゃ合う♡
食感も楽しい、作り置きもできます。お弁当にも◎
信州の胡桃味噌をヒントに
アレンジ♪
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親戚のウチへ泊まりに行くと、胡桃味噌が入った太巻きが振る舞われ、遅くまで皆で大宴会を楽しみました
幼い頃から胡桃が大好きでした
旬のかぼちゃをお弁当に入れたくて考えました
大好きなモノ同士、合わせてみて大成功です

カボチャに胡桃味噌がめっちゃ合う♡
食感も楽しい、作り置きもできます。お弁当にも◎
信州の胡桃味噌をヒントに
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長野の郷土料理をアレンジ

親戚のウチへ泊まりに行くと、胡桃味噌が入った太巻きが振る舞われ、遅くまで皆で大宴会を楽しみました
幼い頃から胡桃が大好きでした
旬のかぼちゃをお弁当に入れたくて考えました
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材料

  • かぼちゃ 1/4個(450g)
  • ※きび砂糖 大さじ1.5
  • ※胡桃(クルミ) 大さじ2(30g)
  • ※麺つゆ(3倍濃縮) 小さじ1
  • ※味噌 大さじ1弱
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作り方

  1. 1

    かぼちゃのワタをとり、皮等表面をしっかり洗う

    食べやすくカットする

    • かぼちゃ胡桃味噌和え★お弁当★お昼ごはん作り方1写真
  2. 2

    耐熱容器にビシャビシャのかぼちゃを入れ、ラップしてレンジ600w6分

    • かぼちゃ胡桃味噌和え★お弁当★お昼ごはん作り方2写真
  3. 3

    その間に※を合わせておく

    • かぼちゃ胡桃味噌和え★お弁当★お昼ごはん作り方3写真
  4. 4

    かぼちゃから出た水分をとり、※を軽く絡めて出来上がり♡

    • かぼちゃ胡桃味噌和え★お弁当★お昼ごはん作り方4写真
  5. 5

    冷めたらお弁当に♪

    • かぼちゃ胡桃味噌和え★お弁当★お昼ごはん作り方5写真
  6. 6

    くるみは砕き過ぎないように、食感が楽しめるように♪

    • かぼちゃ胡桃味噌和え★お弁当★お昼ごはん作り方6写真

コツ・ポイント

味噌は特別なモノでなく、普通にスーパーで1番売れているお味噌汁用を使用。

本来、胡桃味噌はみりんや酒を使う事が多いですが、朝からコンロで練るのは面倒なので、お弁当用にみりん、酒を省いております。完全ウチ流の『なんちゃって胡桃味噌』です♪

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/09/02 03:35に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

味噌和え かぼちゃ くるみ 味噌

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