【腸活レシピ】塩麹で作る根菜たっぷり豚汁
守谷市公式キッチン @moriya_city
ごぼうやいも類などの根菜には、腸内で善玉菌のエサとなる食物繊維がたっぷり！さらにごぼうには善玉菌を増やすオリゴ糖も豊富。
このレシピの生い立ち
腸は健康を守る「関所」
食事、運動、睡眠で生活リズムを整えましょう。発酵食品や食物繊維を豊富に含む食品をとり入れて腸活！免疫力もUP、心も体も元気に！
１人分：エネルギー201kcal たんぱく質7.9g 食塩相当量1.4g @健幸長寿課
【腸活レシピ】塩麹で作る根菜たっぷり豚汁
ごぼうやいも類などの根菜には、腸内で善玉菌のエサとなる食物繊維がたっぷり！さらにごぼうには善玉菌を増やすオリゴ糖も豊富。
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腸は健康を守る「関所」
食事、運動、睡眠で生活リズムを整えましょう。発酵食品や食物繊維を豊富に含む食品をとり入れて腸活！免疫力もUP、心も体も元気に！
１人分：エネルギー201kcal たんぱく質7.9g 食塩相当量1.4g @健幸長寿課
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