下準備。トースター用天板又はアルミホイルを準備。ピーマンは縦に切って耐熱皿に並べておく。(種は取らなくても良い)

肉詰め作業。ジップロックの下の端を少し切って絞り袋のごとくピーマンの上に適当に絞り出し、スプーン等で押し、形を整える。

焼く。一旦ラップをかけて電子レンジで2〜3分ほどレンチンしトースター天板又はアルミホイルに並べトースターで焼き色つける。

【タレはお好みで】田楽味噌、焼肉タレ、醤油などお好きな味でお作りください。焼く時にかける際は調味料が焦げないように注意。