さっぱり！タコと豆腐のチョレギサラダ

さっぱり！タコと豆腐のチョレギサラダ-レシピのメイン写真

さっぱり！タコと豆腐のチョレギサラダ

まいてぃ @cook_40419743

ダイエット中にもぴったり&栄養満点なタコと豆腐のチョレギサラダです！簡単に作れる上にとても美味しいサラダです⸜♥⸝
このレシピの生い立ち
ダイエット中にも罪悪感なく食べられるサラダを食べたいと思い、作ってみました✐☡

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まいてぃ @cook_40419743

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材料

1人分

サニーレタス適量
タコ 150g
木綿豆腐 150g
乾燥わかめ適量
☆醤油大さじ1
☆酢大さじ1/3
☆ごま油大さじ1/3
☆にんにくチューブ 2cm
☆鶏がらスープの素小さじ1
☆レモン汁小さじ1
☆きざみ青ねぎ適量

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作り方

1

サニーレタスを洗い、水気を切る。
適当にちぎってお皿に盛り付ける。
2

タコを食べやすい大きさに切る。
3

木綿豆腐をサイコロ状に切る。
キッチンペーパーで水気を取る。
4

乾燥わかめをお湯に浸し戻す。
5

☆を混ぜ、チョレギドレッシングを作る。
6

サニーレタスの上に、タコ・木綿豆腐・わかめを盛り付ける。
7

チョレギドレッシングをかけたら完成✨

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まいてぃ @cook_40419743

2023/09/18 01:06に公開

⋆⸜26歳、社会人4年目⸝⋆簡単かつ美味しい料理を日々模索中

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このレシピのキーワード

サラダワカメたこサニーレタスもめん豆腐青ネギ

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