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【給食レシピ】モロヘイヤのかきたま汁
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【給食レシピ】モロヘイヤのかきたま汁-レシピのメイン写真

【給食レシピ】モロヘイヤのかきたま汁

横手市健康推進課
横手市健康推進課 @yokote_city

【1人分栄養量】
エネルギー:31kcal
たんぱく質:2.1g
脂質:1.1g
食塩相当量:0.9g
このレシピの生い立ち
横手市にある、公立ますだ保育園で子どもたちに人気の給食レシピを紹介します。

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エネルギー:31kcal
たんぱく質:2.1g
脂質:1.1g
食塩相当量:0.9g
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【給食レシピ】モロヘイヤのかきたま汁

横手市健康推進課
横手市健康推進課 @yokote_city

【1人分栄養量】
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たんぱく質:2.1g
脂質:1.1g
食塩相当量:0.9g
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材料

以上児2人分
  • モロヘイヤ 10g
  • 玉ねぎ 30g(くし切り1つ分)
  • にんじん 20g
  • しいたけ 1枚
  • 卵 1/2個
  • 水 300ml
  • 鶏がらスープの素 小さじ1/2
  • しょうゆ 小さじ1
  • 水溶き片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    使用食材一覧。

    • 【給食レシピ】モロヘイヤのかきたま汁作り方1写真
  2. 2

    モロヘイヤは沸騰させたお湯でゆでて、食べやすい大きさに切る。

    • 【給食レシピ】モロヘイヤのかきたま汁作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎとしいたけは薄切り、にんじんは短冊切りにする。

    • 【給食レシピ】モロヘイヤのかきたま汁作り方3写真
  4. 4

    鍋に分量の水と鶏がらスープの素を加えて、3⃣の野菜を煮る。火が通ったら、しょうゆを加えて水溶き片栗粉でとろみをつける。

    • 【給食レシピ】モロヘイヤのかきたま汁作り方4写真
  5. 5

    溶き卵を流し入れて、最後に2⃣のモロヘイヤを加えて火を止める。

    • 【給食レシピ】モロヘイヤのかきたま汁作り方5写真

コツ・ポイント

モロヘイヤの粘り気でとろとろとしたスープに仕上がります。

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横手市健康推進課
横手市健康推進課 @yokote_city
2023/09/21 06:43に公開
秋田県横手市健康推進課の公式キッチンです。管理栄養士考案のおすすめレシピや地元食材を使ったレシピ、郷土料理を紹介します!横手市HPはこちら▶https://www.city.yokote.lg.jp/
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このレシピのキーワード

かきたま汁 しいたけ にんじん 卵 モロヘイヤ 玉ねぎ

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