炊き込みご飯×クイーンクック
行楽弁当メニューの一品に
このレシピの生い立ち
アムウェイクイーンクックを使ったレシピ
作り方
- 1
米を研いだ後30分〜1時間ほど水に浸す→その後鍋に●入れる。()はお好みで風味調整してください
- 2
→蓋をしIR8中火で沸騰したらIR3弱火で全体的に17-20分加熱。
- 3
大葉と胡麻、鰹節をかけて完成。
- 4
※ベーコン+オリーブの炊き込みご飯の場合…コンソメ大さじ1/オリーブオイル大さじ1/塩小さじ1/2/ライム汁1/2個分
- 5
→5mm幅薄切りベーコン60gと3mm幅輪切りオリーブ8-10粒を散らし上記と同じように炊く
- 6
→炊けたら3mmライムスライス1/2個分を乗せ、約10分蒸らす。
→最後にタイム(ハーブ)の葉1-2枝分を散らす。 - 7
※余った煮物を使って炊き込みご飯場合→
- 8
※豚の角煮の煮汁で炊き込みご飯→
米3合:水400cc:煮汁100cc:塩小さじ1 - 9
※味昆布と胡麻の炊き込みご飯
- 10
※サバ缶炊き込みご飯…常備品としても役立ちます!魚の臭み消しに生姜を入れるといいです
コツ・ポイント
鮭にはビタミンC・E、タンパク質など栄養素が高い!
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