【業務スーパー】オクラナムル

【業務スーパー】オクラナムル-レシピのメイン写真

【業務スーパー】オクラナムル

くりゅこ @cook_40156757

コスパ◎時短◎で副菜を作る
【調理時間5分】
このレシピの生い立ち
・出来るだけ業務スーパーで揃えれる材料
・時短
・手間がかからない
・低コスパ

コスパ◎時短◎で副菜を作る
【調理時間5分】
このレシピの生い立ち
・出来るだけ業務スーパーで揃えれる材料
・時短
・手間がかからない
・低コスパ

もっと読む

【業務スーパー】オクラナムル

くりゅこ @cook_40156757

コスパ◎時短◎で副菜を作る
【調理時間5分】
このレシピの生い立ち
・出来るだけ業務スーパーで揃えれる材料
・時短
・手間がかからない
・低コスパ

コスパ◎時短◎で副菜を作る
【調理時間5分】
このレシピの生い立ち
・出来るだけ業務スーパーで揃えれる材料
・時短
・手間がかからない
・低コスパ

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

3人分(1人分)

【業務スーパー】オクラスライス 1/3(約170g)
(調味液) にんにく醤油(or醤油) 大さじ1
(調味液) 水大さじ1
(調味液) トリガラスープの素(顆粒) 小さじ1
(調味液) にんにく(すりおろし) 1片
(調味液) ごま油大さじ1～1.5
【業務スーパー】刻みあぶら揚げ適量
ごま適量
Ziplocコンテナ[長方形480ml] 1コ

レシピを保存

作り方

1
オクラスライス(冷凍)1/3(約170g)を耐熱容器に入れラップをし、500Wで3分～3分半加熱(解凍)
2
オクラを加熱している間にZiplocコンテナに調味液を入れて作っておく
3
Ziplocにオクラを入れ、混ぜる
4
続けて刻みあぶら揚げとごまを入れて混ぜる
※あぶら揚げは崩れていれば冷凍のままでOK
5

冷蔵庫で冷やして完成

コツ・ポイント

・オクラが冷たいままだとにんにくが少し辛いかも
・あぶら揚げを先に入れると調味液を吸い過ぎてたぶん辛い
・繊維質のオクラが入っている場合があります。

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

くりゅこ @cook_40156757

2023/09/30 04:53に公開

このレシピのキーワード

ナムルにんにくゴマご飯

似たレシピ

その他のレシピ

クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!