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☆小規模施設の副菜1-2☆ケチャップ炒め
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☆小規模施設の副菜1-2☆ケチャップ炒め-レシピのメイン写真

☆小規模施設の副菜1-2☆ケチャップ炒め

いろどり_あみ
いろどり_あみ @cook_16ami

小規模の施設のお昼ご飯の副菜を紹介しています。4人分を目安にしました。
このレシピの生い立ち
施設の畑でナスが豊作で、いろいろ変えておかずにしたひとつです。

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施設の畑でナスが豊作で、いろいろ変えておかずにしたひとつです。

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☆小規模施設の副菜1-2☆ケチャップ炒め

いろどり_あみ
いろどり_あみ @cook_16ami

小規模の施設のお昼ご飯の副菜を紹介しています。4人分を目安にしました。
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施設の畑でナスが豊作で、いろいろ変えておかずにしたひとつです。

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材料

4人分
  • ナス 中4本
  • ピーマン 2個
  • 油 大さじ1
  • ハム 3枚
  • ☆ケチャップ 大さじ1
  • ☆コンソメ 小さじ1
  • ☆酒 小さじ1/2
  • 砂糖 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    ナスは皮をむいて、1センチくらいの太さ、長さは5センチくらいにきる。

  2. 2

    ピーマンはタネをとり、乱切りにする。

  3. 3

    ハムは1.5センチくらいの幅に切る。

  4. 4

    フライパンに油を入れ、よく熱したらナスを入れ、炒めて火を通す。

  5. 5

    火が通ったナスは一旦皿に移し、そのままピーマンを炒める。

  6. 6

    ピーマンに火が通ってきたら、ハムと炒めたナスを入れ、全体に火を通す。

  7. 7

    合わせておいた調味料☆を入れて、さっと炒めて火をとめる。

コツ・ポイント

あまり火を通してしまうと、追い炒めで色が悪くなり、しんなりしすぎてしまうので、ご注意ください。

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いろどり_あみ
いろどり_あみ @cook_16ami
2023/09/27 23:49に公開
小さな施設で作っているお昼ご飯のおかずを紹介しています。畑でとれた季節の野菜を中心にかなり行き当たりばったりな、管理栄養士が作るおかずです。施設等のお昼ご飯の参考になれば幸いです(^o^)つくレポ歓迎してます!
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このレシピのキーワード

炒めもの なす ピーマン ハム 酒 ケチャップ

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